因为工作性质的关系，有时在单位有点像老阿姨、老娘舅，听些家长里短，帮人拿个主意，或是指点迷津。就好像小镇做题家，其实并不喜欢做题，但已经形成了肌肉记忆，拿起卷子来就是“这题我会”。

交谈中发现一个问题，中老年女性焦虑症的比例是较高的。没有科学数据统计，仅仅是身边发生的事例。这与网络上“抑郁症流行病”不一样，都是现实生活中真实发生的，可能是某人的妻子，也可能是母亲或婆婆，基本上都要到600号开药的程度。

我跟同事讲，已经发生的，除了靠药物控制以外，由于当事人的年龄、身体、认知等方面的限制，很难得到根本性的改善，很难去期望她翻天覆地地变成一个乐观开朗松弛的人，适当降低期待是有必要的。同时，药物还有很多副作用，也会给当事人造成身体不适，并进一步影响到情绪，因此用药也需要定期调整。

从我们自身来说，一定要注意自己的心理健康，保持对身体和情绪的觉知，及时去调整自己的情绪和状态。预防远比吃药有用。要记住——
永远把自己放在第一位。
把自己过好比什么都重要。
自己好，就是对身边人好。