今天听一个来访说，ta终于学会了紧贴和信任自己的直觉，愿意跟随身体和感受的指引，而不是像过去那样一直用头脑分析推理。这种紧贴带来了自信和轻盈感，自信是因为自己可以专注地投入在当下，轻盈是因为心里有了底气，因为自己的感受是绝对诚实的。在涉及到没有标准答案的事情，比如关系、选择、不确定性时，直觉是比头脑更可靠的指引。

这并不是说我们就要放弃理性思维，直觉特别擅于选方向、做决策、想象未来，而头脑特别善于拆解决策细节，制定实现未来的计划。两者分工不同，最理想的搭配方式就是直觉先行，头脑复盘。如果头脑先行，会在没方向的情况下陷入无限拆解，也就是内耗。

人们之所以容易头脑先行，往往是因为感到不够安全，想要维系掌控感。但理性思维的精确性是打不过复杂情形下的不确定性的，就像物理攻击穿透不了魔法护盾一样。而这时候我们需要学会直觉先行，用魔法打败魔法，所以一个很反直觉的选择反而是试着放下对理性思维的安全依赖，去试着体会下直觉指引时所感受到的自信和轻盈。

当你把注意力从思考转向情绪、体感、梦境、想象力和即兴反应时，当你训练自己变得擅长捕捉到来自这些部分的信号时，直觉会给你很妙的指引。事后再用头脑去分析复盘，你才能完全理解直觉的美妙，进而强化这种自我信任的正向循环。

反过来说，很多糟糕的决策都发生于头脑的强势说服和对直觉的强力压制。这种说服有时候来自外界，但更多的时候是自己内化的自我否定。也只有当一切真的破碎之后，我们才会停下来用头脑复盘，并且意识到当初你的直觉并没有背叛你，是你抛弃了你的直觉。我经常对自己说的一句话是“别太把自己当回事”(Don't take yourself too seriously)，其实就是在告诫自己不要让说服和证明的冲动掩盖了微妙的直觉闪现。

如果你的内心是一片夜空，直觉就是偶尔闪过的流星。你需要一直注视夜空，才能捕捉到转瞬即逝的闪现，而一旦你看见了它，心里想许什么愿望也就不言自明了。