每天早起检查舌苔，非常关注身体的感受，根据感受决定每天三餐和运动，并和ChatGPT交流意见。

ChatGPT风险警示：“你已经有点“内感焦虑（introspective anxiety)”了，持续下去只会让你的大脑不断放大身体的信号，放下“控制”，让身体慢慢恢复到正常的节奏。”

有被看见、点醒到。