一段健康的上下级关系、一段健康的合作伙伴关系，一段健康的朋友关系，一段健康的亲密关系，并太不需要靠频繁确认来维系。在这四种关系下，如果你发现自己需要长期处在警觉、焦虑、内耗的状态下，那大概率不是你性格的问题，是因为你正在被一个不稳定的反馈系统消耗。这个事儿放到人力资源专业属性里去思考就很有意思，在当今的商业职场中，受到很多互联网自媒体的影响，一些人在不停的教大家学习这种所谓的「好用」的方法。在明里暗里教大家套路去了解并学会维持控制感。这些所谓的套路无非就是让别人猜、等、忍、扛，来证明自己的重要性。从我在一线面试的情况来看，现在的年轻人对这种所谓的套路是讨厌的，但他们大都没有什么办法。这里我有一个好的思路可以分享一下，这是我近期带学员做组织空间发展与个人职业发展的时候用的，从结果上来看效果不错。你可以回忆一下，在过去的1-3个月里，你到底问了自己多少次：我在这儿待下去到底值不值得？如果这个次数超过三次那就说明，这个关系已经开始伤害你了。如果超过十次，那就是强度逐渐加大的持续伤害，如果这个时候你自己还不主动做动作，那你应该知道自己是什么样的人了。