最近事件中，职场强度和身心健康开始被大家重视。
我今早在看理想听北师大心理学教授王芳的人格心理学40讲，安利给职场人，尤其是大厂职场人，可以联系现实，思考自我成长。

一、马斯洛需求层次理论
1、生理：
比如呼吸、饮食、睡眠、温饱、繁衍
是最原始和最强烈的需求，若未满足其他一切免谈
2、安全：
比如人身安全、健康、财产、职业稳定
是对环境稳定及未来确定性的渴望
3、归属与爱：
比如亲情、爱情、友谊、社群归属感
是群体中的情感联结，可以摆脱孤独
4、尊重
包括内部尊重： 自尊、自信、独立、成就感
&外部尊重： 名声、地位、威望、被他人赏识
是寻求自我价值肯定以及社会地位的认可
5、自我实现需求
比如：创造力、道德完善、解决问题、超越性体验
前4种都是缺失性需求，满足即止，比如饿了吃饱就不想再吃

👇第5种成长型需求，动力机制不一样永无止境，越满足动力越强
这些需要并不互斥可以并行，而且也不是层层递进的关系
除了上述需要，马斯洛还补充过认知需要、审美需要、超越需要，而认知与审美恰好是社媒老提及的

二、需求层次的误区与反面：非人化与客体化

这是一种贬低他人心理需求、消除人的属性的过程
1、动物性非人化： 把人当动物，只承认其生理和安全需求，比如对待囚犯等
2、机械性非人化 ：把人当机器，现代文明中，职场是最容易发生非人化的地方，人们在工作环境中更倾向于不把他人当人看

注：
1、比机械性非人化好一点、没那么极端的是客体化，或者说物化，就是把人当工具人
这种会让人很容易怀疑自己，降低幸福感。更别提有人来质疑他

2、在异化的职场或亲密关系中，人容易产生防御性的自我客体化

比如自我暗示：我就是为了工资、我就是莫得感情的赚钱机器
比如自我防御：频繁使用社畜、牛马、小镇做题家 等词来自嘲，降低高层级的需要，在麻木中获得自洽，但无形中也使得剥削与客体化获得了正当化与合理化