我的单口播客工作流是什么？

如今播客已经在小宇宙上做到快15W粉丝了，很多朋友好奇，松月你每期都是单口播客哎，信息量还那么大，其中的工作流是什么？

今天来公开一下。

我播客工作流的关键逻辑是：“动嘴不动手”和“人机协作共创”。

该工作流旨在解决“面对空白文档写不出大纲”的痛苦，主要分为四个关键阶段：

思维发散阶段： 利用AI作为对话对象，通过高频互动碰撞出灵感火花，而不是自己硬想。
思维收敛阶段： 将杂乱的灵感进行结构化整理，并由人工手动填入真实的故事和心路历程，以确保内容的“人味”和独特视角。
极简录制阶段： 不写逐字稿，只看大纲和关键词，使用手机搭配简单的麦克风进行录制，追求表达的自然感,。
分发与养数据： 采取“双周更”策略，给内容留出长尾发酵时间，利用评论区沉淀信任。

下面展开聊聊，我如何用豆包做思维发散这一步骤。

第一步：灵感零存整取，记录碎碎念
打开豆包APP的语音功能，将通勤、摸鱼或走路时产生的任何关于播客选题的灵感、情绪或碎片化感悟实时录入。

目的： 消除下班后从零开始创作的心理负担，积累带有个人印记的原始语料

第二步：给豆包“打电话”（深度碰撞）
设定一个主题，例如“我上期录的金刚经”👉www.xiaoyuzhoufm.com

把豆包当作听众或陪练进行深度交谈。我上期录金刚经，就和豆包通话长达2小时来产出语料。

目的： 让豆包反问你问题。由于人在对话时思维最活跃，这一步能帮你挖掘出许多独自思考时忽略的微观细节。

第三步：建立助手指令
在豆包中新开一个窗口，输入指令：“你现在是我的播客助理，请帮我整理刚才所有的语音和对话内容”。

让豆包将上述“乱七八糟的废话”提炼成逻辑清晰、带有情绪记录和灵感沉淀的第一版大纲。

第四步：结构化与“缝合”
将豆包提炼的大纲导出到笔记软件（如Get笔记）。在大纲中手动加入AI不知道的，比如我的背景故事、痛苦经历和独特视角。

然后再次处理， 将完善后的内容重新喂给豆包，指令它：“基于这些内容和我的个人风格，帮我生成一份播客录制专用的结构化大纲。