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置顶写在一人公司两周年🥂失去了很多，但得到了更多。
两年前的今天，我做出了一个重要决定：从一名小心翼翼的职场打工人，选择开始做一人公司。
当时很多朋友问我："松月，你不担心吗？"
说实话，我担心且害怕。但更令我害怕的是，在未来回望人生时，我发现我居然不敢自己当自己的老板，不敢自己说的算，这令我更恐惧。
今天是我一人公司的两周年纪念日🎂，把我一路上学到的东西做个总结，然后继续往前走。
1. 执行力是人与人拉开差距的关键
AI时代，谁都能问ChatGPT获取信息，谁都能让AI帮自己分析问题。但AI无法替代你的肉身，无法替代你的行动。
2. 筛选能力：不做什么比做什么更重要
刚开始一人公司时，我什么都想做。结果就是精力分散，什么都做不好。
后来我明白了：在资源有限的情况下，说"不"的能力比说"Yes"的能力更重要。学会筛选，本质上是在为自己的时间和精力负责。
3. 排优先级：找到事情中的杠杆解
一人公司最大的挑战是时间管理，你要当产品经理、运营、客服、财务……我的方法是：找到每件事的杠杆解——那个能撬动最大结果的20%的关键动作。
4. 信息差正在消失，体验差才是真正的壁垒
AI时代，你能搜到的，别人也能搜到；你能问AI的，别人也能问。但亲自的体验差，才是真正的壁垒。
5.做自己的作品，才不会觉得累
无论上班、做副业、哪怕做一个很简单的事，如果你有了作品感，你的心态会有很大转变。你会变成一名主动的创作者，因为每一个输出，都有你的个人印记。
2023年到如今，我已经彻底戒掉“确定感”这个上瘾物。转而拥有的是一种"我随时都可以开始"的心态，不需要在某个准时准点，也不需要有好心情，更不需要别人配合我。
只需要我在这里，我决定开始，我就能马上开始，也是当我决定开始了，万事才会因此俱备。
这也是AI时代教会我的赢家心态，即：快速承担责任，快速上线，快速学习，快速调整。遇到的种种，都是人生体验+1。
最后，生在这个时代，太好了。
祝今天的你，也开心💖文章详情：mp.weixin.qq.com
2025年11月4日
松月
两年前的今天，我做出了一个重要决定：从一名小心翼翼的职场打工人，选择开始做一人公司。
当时很多朋友问我："松月，你不担心吗？"
说实话，我担心且害怕。但更令我害怕的是，在未来回望人生时，我发现我居然不敢自己当自己的老板，不敢自己说的算，这令我更恐惧。
今天是我一人公司的两周年纪念日🎂，把我一路上学到的东西做个总结，然后继续往前走。
1. 执行力是人与人拉开差距的关键
AI时代，谁都能问ChatGPT获取信息，谁都能让AI帮自己分析问题。但AI无法替代你的肉身，无法替代你的行动。
2. 筛选能力：不做什么比做什么更重要
刚开始一人公司时，我什么都想做。结果就是精力分散，什么都做不好。
后来我明白了：在资源有限的情况下，说"不"的能力比说"Yes"的能力更重要。学会筛选，本质上是在为自己的时间和精力负责。
3. 排优先级：找到事情中的杠杆解
一人公司最大的挑战是时间管理，你要当产品经理、运营、客服、财务……我的方法是：找到每件事的杠杆解——那个能撬动最大结果的20%的关键动作。
4. 信息差正在消失，体验差才是真正的壁垒
AI时代，你能搜到的，别人也能搜到；你能问AI的，别人也能问。但亲自的体验差，才是真正的壁垒。
5.做自己的作品，才不会觉得累
无论上班、做副业、哪怕做一个很简单的事，如果你有了作品感，你的心态会有很大转变。你会变成一名主动的创作者，因为每一个输出，都有你的个人印记。
2023年到如今，我已经彻底戒掉“确定感”这个上瘾物。转而拥有的是一种"我随时都可以开始"的心态，不需要在某个准时准点，也不需要有好心情，更不需要别人配合我。
只需要我在这里，我决定开始，我就能马上开始，也是当我决定开始了，万事才会因此俱备。
这也是AI时代教会我的赢家心态，即：快速承担责任，快速上线，快速学习，快速调整。遇到的种种，都是人生体验+1。
最后，生在这个时代，太好了。
祝今天的你，也开心💖文章详情：mp.weixin.qq.com
2025年11月4日
松月
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健身skills已生成，以后拉片式学习有着落了，化妆视频、健身跟练、烘焙手把手教学……不是手拿把下了？芜湖！
最近我跟着小红书上的一位博主在健身，无奈她都是视频教程，我想一步步跟着练，每次都得暂停。
灵机一动，Codex是不是能帮我？？？
于是我把视频文件提取出来，让Codex直接对视频做抽帧分析。视频长度大约 5 分 21 秒，它从里面抽出了 160 张关键帧，然后逐帧看动作、字幕、组数和训练逻辑。
视频本身是一套“髋部力量增强”训练，目标是改善练臀时腰酸、臀部发力弱、单腿不稳、身体代偿等问题。整理后拆成了 7 个动作：
单脚撑
单脚绕圈
髋部飞机
单脚站立推
单腿硬拉
侧向撑
双脚交替走
每个动作都重新写成了新手能看懂的结构：适合谁、准备什么、怎么做、注意什么、常见错误、训练频率和速查清单。
一开始指南里用了视频关键帧截图，我马上意识到，如果这个内容要开源，真人视频帧不能直接用。因为里面涉及人物形象、原视频画面和潜在版权风险。
所以我把所有真人截图替换成了漫画手绘风插图，这样我就能发给朋友啦！
最近我跟着小红书上的一位博主在健身，无奈她都是视频教程，我想一步步跟着练，每次都得暂停。
灵机一动，Codex是不是能帮我？？？
于是我把视频文件提取出来，让Codex直接对视频做抽帧分析。视频长度大约 5 分 21 秒，它从里面抽出了 160 张关键帧，然后逐帧看动作、字幕、组数和训练逻辑。
视频本身是一套“髋部力量增强”训练，目标是改善练臀时腰酸、臀部发力弱、单腿不稳、身体代偿等问题。整理后拆成了 7 个动作：
单脚撑
单脚绕圈
髋部飞机
单脚站立推
单腿硬拉
侧向撑
双脚交替走
每个动作都重新写成了新手能看懂的结构：适合谁、准备什么、怎么做、注意什么、常见错误、训练频率和速查清单。
一开始指南里用了视频关键帧截图，我马上意识到，如果这个内容要开源，真人视频帧不能直接用。因为里面涉及人物形象、原视频画面和潜在版权风险。
所以我把所有真人截图替换成了漫画手绘风插图，这样我就能发给朋友啦！
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我的每日信息情报系统长啥样（附搭建思路）
每天早上7点，claudecode会从全网爬取数据，然后通过飞书Cli发给我。
我的情报系统实际上是将信息获取系统与内容选题系统打通结合在了一起的“一人公司创业机会雷达”。它主要包含以下几个核心设计：
1、按渠道划分的高质量信息源：
系统分为几个重点频道，比如 YouTube 和 Reddit。我特别看重 Reddit，因为它有很多“活人帖”，很像国外的“小红书+知乎”集合体，非常适合用来发掘大量隐藏的市场机会。抓取进来的每一条信息都会清晰地标注作者和内容简介。
2、量身定制的选题建议：
我在系统中预先给 AI 植入了我的关键人物设定：“我是一个一人公司，需要看大量内容并进行大量的内容输出工作”。基于这个前提，系统会根据每天推送进来的素材，在最后自动为我提炼并推荐相关的“选题建议”。
3、前置生成内容 Hook（钩子）：
这是整个系统里最巧妙的设计。我不会让它直接帮我生成一篇完整的长文，而是专门加了一个“内容 Hook”的功能。AI 会针对推荐的选题先帮我写一个吸引人的“钩子”（例如：“你有没有想过一个人可以做到资本能做的事情？”）。这样我就能快速培养题感，立刻判断这个选题写出来到底带不带流量。
每天早上7点，claudecode会从全网爬取数据，然后通过飞书Cli发给我。
我的情报系统实际上是将信息获取系统与内容选题系统打通结合在了一起的“一人公司创业机会雷达”。它主要包含以下几个核心设计：
1、按渠道划分的高质量信息源：
系统分为几个重点频道，比如 YouTube 和 Reddit。我特别看重 Reddit，因为它有很多“活人帖”，很像国外的“小红书+知乎”集合体，非常适合用来发掘大量隐藏的市场机会。抓取进来的每一条信息都会清晰地标注作者和内容简介。
2、量身定制的选题建议：
我在系统中预先给 AI 植入了我的关键人物设定：“我是一个一人公司，需要看大量内容并进行大量的内容输出工作”。基于这个前提，系统会根据每天推送进来的素材，在最后自动为我提炼并推荐相关的“选题建议”。
3、前置生成内容 Hook（钩子）：
这是整个系统里最巧妙的设计。我不会让它直接帮我生成一篇完整的长文，而是专门加了一个“内容 Hook”的功能。AI 会针对推荐的选题先帮我写一个吸引人的“钩子”（例如：“你有没有想过一个人可以做到资本能做的事情？”）。这样我就能快速培养题感，立刻判断这个选题写出来到底带不带流量。
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作为一名易紧张+高敏感体质，我能感受到彻底放松的时候确实很少。直到最近身体和精神都出现了一些小状况，才突然意识到成年人最应该补的一课就是“如何好好休息”。
Vol 55-易紧张体质，如何心安理得地休息？
一把卷尺
7 01
飞书上你所有沉淀的文档，都是你可以二创的素材（飞书Cli真香啊）
很多人知道，我和Luke一直在维护小红书虚拟产品案例库，这个案例库是我们手动维护的，价值很高，而且每个品都写了推荐建议：
my.feishu.cn
这两天飞书Cli很火，于是我灵机一动，这里既然有这么多语料，是不是能让Agent基于这份资料写一个《小红书虚拟产品新人选品手册》，说干就干，claudecode总共不到5分钟，整篇指南出炉了，不得不说，质量可真高。
这个的关键不在于工作流有多强，而是原始语料好，最终的东西就会好。
很多人知道，我和Luke一直在维护小红书虚拟产品案例库，这个案例库是我们手动维护的，价值很高，而且每个品都写了推荐建议：
my.feishu.cn
这两天飞书Cli很火，于是我灵机一动，这里既然有这么多语料，是不是能让Agent基于这份资料写一个《小红书虚拟产品新人选品手册》，说干就干，claudecode总共不到5分钟，整篇指南出炉了，不得不说，质量可真高。
这个的关键不在于工作流有多强，而是原始语料好，最终的东西就会好。
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AI时代，很多事可以做了，但不一定值得做。
AI时代最大的陷阱，不是能力不足，而是方向失焦。
当每个人都能用AI生成代码、搭建产品，"创造"这件事的门槛消失了。
我看到很多人熬夜、烧Token、反复调试，最终造出一个GitHub上早已存在N个版本的轮子。很辛苦，也很不值得。
可以做，不等于值得做。 这是AI时代最需要想清楚的一件事。
AI放大了执行力，却悄悄遮蔽了判断力。当"做"变得廉价，"想清楚做什么"反而成了最稀缺的能力。
真正值得做的东西，往往有一个特质,它只对你有意义。
不是为了发布，不是为了点赞，而是因为你真正需要它，比如：一个只契合你工作流的小工具，一个承载你业务建联的个人网页……
AI时代最大的陷阱，不是能力不足，而是方向失焦。
当每个人都能用AI生成代码、搭建产品，"创造"这件事的门槛消失了。
我看到很多人熬夜、烧Token、反复调试，最终造出一个GitHub上早已存在N个版本的轮子。很辛苦，也很不值得。
可以做，不等于值得做。 这是AI时代最需要想清楚的一件事。
AI放大了执行力，却悄悄遮蔽了判断力。当"做"变得廉价，"想清楚做什么"反而成了最稀缺的能力。
真正值得做的东西，往往有一个特质,它只对你有意义。
不是为了发布，不是为了点赞，而是因为你真正需要它，比如：一个只契合你工作流的小工具，一个承载你业务建联的个人网页……
19 10
20 00
对各种关于生产力的skills累觉不爱。
是的😂我基于我的读书笔记和最最最爱的徐文兵老师解读版，蒸馏了一个“黄帝内经问诊”skills。
每天睡不好，焦虑了，胀气了就问问它…
我只关心三件事，我的健康，我的平静，和我的钱😂
是的😂我基于我的读书笔记和最最最爱的徐文兵老师解读版，蒸馏了一个“黄帝内经问诊”skills。
每天睡不好，焦虑了，胀气了就问问它…
我只关心三件事，我的健康，我的平静，和我的钱😂
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