我真的强烈推荐大家去看一下最新一期鲁豫对话刘旸的节目！

我在这期节目里跟刘旸学到了一个非常顶级的思维模式，这种思考问题的方式真的会在往后很长一段时间里影响我。

刘旸在访谈里说，当他在生活里承受非常大的痛苦的时候，都会告诉自己：

「这是一个励志故事的开始，所以它必须痛苦。」

先简单给大家说一下刘旸在节目里提到的他之前的经历。

现在很多人认识刘旸可能都是通过脱口秀或者喜剧人，但更早之前，刘旸其实在新东方当过九年的英语老师。

当时他刚入行，月薪只有150块。
为了这一百五，他第二天早上五点就要起床，坐两个小时的车去郊区，给学生上一对一的课。

但你能想象在当时那种情境下，刘旸的内心独白是什么吗？

他的内容独白是：「当我有一天回忆我的励志故事的时候，这就是浓墨重彩的一笔。」

他当时把杭州新东方第一套历年高考英语题全部做完，那一年做了207套。
集中读书的那五年，平均每年170本书，市面上所有的教材他全看过，任何一道题他全做过。

半年后，他成了杭州新东方的名师。
一年后，他拿到了杭州新东方的顶薪。

后来他转行做脱口秀，大年初三开车往返两百公里去学表演。

他当时就给经纪人发了一条消息：「这一刻必成佳话。」

我看到这里，真的完全被他这种心态震撼到了。

大多数人在经历困难的时候，几乎都是第一人称视角。

「我在受苦，我很累，我不知道什么时候能熬出头。」

在这种视角下，很多人都只能无助地被困在当下这个点上，一眼看不到前后文。

而刘旸做的事情，就是把叙述视角切换到第三人称视角。

他把自己想象成励志故事的主角。
在励志故事里，开头的苦难不是意外，而是必要条件。
没有这些苦，后面的逆袭就没有张力。

在这个视角下，痛苦被赋予了意义。
它不再是无缘无故的折磨，而是剧本里必须存在的铺垫。

之前，斯坦福大学的心理学家阿利亚·克鲁姆也做过一系列关于心态的研究。

她发现，当人们被告知压力是有益的，他们在压力情境下的生理反应会发生变化。皮质醇水平更稳定，心血管反应更健康，认知功能也更不容易受损。

你怎么看待压力，是真的会改变压力对你身体的影响。
当大脑接受了一个积极的新标签，它对痛苦的应激反应就会减弱，而对目标的驱动力反而会增强。

大多数人在痛苦的时候，时间维度是收缩的。他们觉得这个痛苦会永远持续下去，看不到尽头。

但这个心态做的事情是把时间维度重新打开，它让你站在未来的某个成功时刻，回望现在。
然后发现：哦，原来这只是故事的第一章。

我们一生都在逃避痛苦，但一个没有低谷的人生，从叙事角度来说，是乏味的。

当你把痛苦定义为励志故事的开头，你就不再是一个被动承受苦难的人，而是一个正在书写自己故事的作者。

作者和角色的区别在于，角色只能经历剧情，作者知道这一切都是有意义的。

这在某种意义上也是一种自我编程。
你用什么叙事来理解自己的人生，你的人生就会慢慢变成那个叙事的形状。

「这是一个励志故事的开始，它必须痛苦。」