TJ人日程表式任务管理法真的好不适合FP人，完全没有J人井井有条的喜悦感，只有P人被压着做事的紧绷感……

最近探索出了FP人专属任务管理法！灵活、舒适，效率提高好多！ADHD、高敏感友好，步骤如下：

1. 建立任务池，拆解代办事项丢进去，按照执行难度和重要程度分成高中低三类。

2. 不固定时间执行任务模块，而是根据当下能量高低决定做什么、做多久。高能量时做关键、复杂、需要集中精力的任务，低能量时做轻松、简单任务。

3. 不用都做完，可以列出3-5个任务，根据当天状态做完1-3个就可以，难度按需搭配。

4. 每个任务要拆得足够细，最小单位能在1小时内完成。

5. 每完成一个小任务，都要休息！每天、每周都要留出专门时间，休息！！