一定要尽量多做让你有生理性反应的事

说起来，从去年开始，我好像把能想到的副业，都给折腾了一遍。

比如做投资，每天下班回家，我就逼自己去看各种研报，但很奇怪，身体就是会抗拒。

七点钟，我心里跟自己说，再刷会儿手机，等下就看，结果八点、九点，一直拖到十一点。

临睡前，又安慰自己，没事，明天六点起来看也一样。结果闹钟一响，我睁开眼，脑子里就一个念头：算了，太困了。

我也试过拍短视频，做口播，很认真地写稿，一遍遍地录，可那个状态，怎么都不对。情绪很低落，效率也差，然后，很快就开始摆烂了。

那段时间，我总在问自己，我到底，适合做什么？

今年初，我开始留意，那些让我的心，会突然跳得快一点的瞬间。

比如几年前研究生毕业答辩，走上台之前，我紧张得要命，可当我站在台上，看着所有人抬起头听我讲，一种奇怪的兴奋感，突然就包围了我。

那种兴奋，甚至盖过了恐惧，我觉得，那一刻的自己，是被点亮的。

还有，我发现，当我跟朋友聊一些很深入的话题，彼此看见的时候，我身上会起一层鸡皮疙瘩。这是第二种，很直接的生理反应。

还有一个时刻，是当我在做自己的小商业项目时，我会不停地尝试新点子，接收各种各样的反馈，不管是好是坏，这种感觉，让我非常非常兴奋。

于是我慢慢发现，我真正有生理性反应的，就是这三件事：被看见的表达、真实的连接、和不断尝试带来的创造力。

当这三件事，像拼图一样拼在一起时，我好像，终于找到了自己的北极星。我发现自己对商业模式很着迷，每当发现一个新需求，就立刻动手，用最小可行产品去验证，再把过程拆解，分享给我的伙伴们。

这件事，刚好融合了我所有的生理反应，那种兴奋感，就像在玩一场好玩的游戏，我不再急着通关了。因为我明白了，过程本身，就是奖励。

其实，身体并不是思想的附属品，它才是思想的起点。心理学里有个概念，叫“具身认知理论”，是语言学家乔治·莱考夫和哲学家马克·约翰逊提出的。

他们在《我们赖以生存的隐喻》里写过，我们思考的方式，其实是从身体的经验里，一点点，慢慢生长出来的。

你不是只用脑袋在理解世界，你是在用你的整个身体，你在走路、在呼吸、在害怕、在心跳。这些感觉，就是你理解世界的方式。

当你被某件事点燃，当你的身体比你的头脑先一步兴奋起来，那不是什么幻觉，是你的身体在告诉你：“对，就是ta了。”

我想到了乔布斯，那场被无数人引用的斯坦福演讲里，他说：要跟随你的内心与直觉，它们早已知道你想成为什么样的人。

跟随直觉，其实不是一个理念，而是一种深刻的身体反应。他不是在谈信仰，他是在谈那种兴奋感，那种做对了事情之后，连呼吸都会发光的兴奋感。

真正能找到让身体有反应的事，不是靠想，是靠做。多去实践，多去和这个真实的世界碰撞，你会在各种各样的反馈里，看到那些你还不认识的自己。

我很喜欢斯坦福的《人生设计课》，他们提了一个小工具，叫“美好时光日志”。

你可以试试，记录下每天的能量波动，哪些事情让你投入、兴奋、忘记时间，哪些事情又让你疲惫、空洞、只想逃跑。

不用很复杂，就简单写下：事情，能量值，投入值。一个月后回头看，你就会发现自己的能量地图，那上面标记着的高峰，其实，就是身体给你的指引。

也可以把这些记录交给AI去分析，看看哪些关键词、场景或人群，最容易让你进入那种高能量的状态。那就是你的生理性反应模式，它就藏在你每天微小的体验里。

然后，要做的事，就很简单了，多去做那些能让你兴奋、投入、让身体发热的事。慢慢地，你会发现自己不再为方向焦虑了，因为方向不是想出来的，而是被你的能量，一点点吸引过来的。

我们太习惯用脑袋生活了，想得太多，而做得太少，可身体早就知道，什么让你发光，什么又让你枯萎。

这一切，其实都在提醒我们一件事，那条真正属于你的路，不在理性的规划中，它就藏在你的呼吸、你的心跳，和每一次兴奋的瞬间里。

只要走对了方向，你的生命一定会展开，更加自由、更加热情。