在经济下行期，一定要好好锻炼身体

前两天看到网上一位朋友发的消息，说是要出门见朋友下楼梯的时候一不小心把脚崴了，“直接完犊子”，医生说三个月不能下地，配的图是人已经坐轮椅上了

看到这条消息时我才想起来，就在一个星期前我也把脚崴了，当时下楼在看手机回信息，后脚跟挂到楼梯防滑条，脚面直接翻转90度触地，然后整个体重压在上面“咔嚓”一声…

我当时手机直接摔在地上，坐在楼梯上吓一跳，第一反应就是赶紧感受脚踝有没有知觉，要是没知觉就完犊子了，轻则伤筋动骨住院，重则残了要手术 —— 一想到会极大影响我工作、出行、以及治疗的代价和麻烦，就头皮发麻

好在坐了一会后发现脚是有知觉的，然后慢慢站起来一瘸一拐的就继续去找朋友，下午还坚持着一起去逛街了。然后到现在一个星期了，虽然脚踝还是有点肿的，但已经基本自愈，在健身房锻炼了

以上我讲这件事，不是说我的脚就一定比那位朋友“抗造”，或许是对方摔的角度等等因素造成的结果就是更加严重。只不过回想起来，感觉我的身体真的很争气，不仅是这次崴脚，还有之前的疫情、各种大小感冒发烧之类的，很多年了，他甚至从未“麻烦”过我去过一趟医院，可以说是“身体从未拖心灵的后腿”

想起之前听医生讲过，为什么很多老人容易摔跤，并且一摔就很严重？就是因为很多老年人肌肉量不够，被绊到的时候肌肉很难支撑他保持平衡，并且骨密度也不够，很容易骨折

而我想我的幸运之处就在于，平时有很稳定的锻炼习惯，在遇到这种极端情况的时候肌肉密度和骨头的状态，能够很好地抗住“压力”

而尤其是很多年轻人对这一点是认知不足的，一旦身体发生状况，对工作、收入、幸福感的打击是非常巨大的

举个很简单的例子，你觉得巨额财富带来的幸福感，能被多大程度的病痛抵消？

答案可能会出乎你的意料。我之前在不同平台做过一个小调查 —— 如果给你一亿美金，但代价是要承受每天随机一半时间会牙痛，且没有任何办法消除，你愿不愿意？

结果是有超过一半的人选择不愿意，为什么？

因为物质带来的幸福感，和身体的健康是一个乘法，即便是一个小小的牙痛，就可以让物质的幸福感归零，何况是何况是更大的病痛？

（而且从另一个角度讲，在经济下行期，那些更能卷赢别人的人，往往也是身体好、精气神好、耐力好，更能“长跑”的人，而身体底子不好的人一直透支身体，时间长了是走不远的。这方面看看万千少女的梦周受资，他就是有很好的有氧锻炼习惯的）

还有就是，我之前就写过一篇文章，得到很多读者的认同，主题是，为什么人到中年会越来越爱上运动？

就是因为在现在的经济下行期，随着年纪增大，会越来越认识到自己的能力边界在哪，知道自己在哪些地方能“有所为，有所不为。”，而且收到外界的正反馈也越来越少了

那这个时候，正反馈就只能自己给自己了，而运动就是那位数不多的，一定不会辜负你的事，只要你运动了，你的身体就会一天天地不断给你正反馈

你是在通过运动，和生命的“停滞感”在战斗，而身体就是你最亲密的战友

并且，在这个年纪，这个世界也许有很多东西你依然会爱而不得，但是通过运动，你会逐渐爱上自己的身体，曾经羡慕的别人家的“帅哥靓女”，当你发现自己有一天也变成了其中一员，你会发现自己就会越来越“喜欢”自己，“喜欢”那个努力的不妥协的自己，对生活的戾气也会消散很多

“好好睡觉，吃的健康，坚持锻炼，几乎能带你走出任何困境。”

在经济的下行期，也别让世界对你完全得手，去运动吧😉