现在开始意识到身体、心理健康并非只是状态，而是一个人的能力。
和生命相关的都是动态的，而非一个静态的标签。
但我们的理解常常是静态判定式思维，有病就是不健康，没病就是健康。
从动态的角度看，健康不是一种不生病的状态，而是一种可以不断应对、调节并恢复的能力。
心理也是一样的，心理健康不意味着就是没有情绪问题的状态。
而是可以认识、表达自己的情绪，和自己和解，然后重新建立关系、修复关系的能力。
凡是被压抑的，终将以更猛烈的方式反弹。
不压抑自己的情绪，情绪的爆发自然会少很多；
学会接纳自己内在的复杂、矛盾和脆弱；
可以在生活中有边界的待人接物，不依赖也不逃避。
我们总将身体、心理健康当做一种状态，是因为生活中有很多事需要我们去做，我们需要“不生病”“没情绪问题”的状态，实际上这更多是一种被动参与生活的状态，在这种状态中身体被变成了被压榨的存在。
但和身体健康的关系应该是互相合作，互相成全。
当我们拥有了健康的身体和心理能力，就能自己自主地去参与生活。
从这个角度讲，健康不是被压榨的，也不是工具，而是自由的前提。