睡眠不足，如何破坏你的学习能力？

你能想象吗？有一种疗法能让你活得更久，记忆力更好，创造力更强，还能让你看起来更有吸引力。

更重要的是，它能让你不再焦虑，甚至更快乐。

这不是什么💊，而是我们每天都触手可及的——一整晚完整的睡眠。

迄今为止，已有超过 17000 份科学研究证实了它的力量，但在快节奏的生活里，我们却最容易牺牲的，恰恰是睡眠。

本文节选自《我们为什么要睡觉（Why We Sleep）》，神经科学家马修·沃克深入探讨了睡眠如何影响我们的学习能力。

或许读完，你会重新认识，睡眠不是浪费时间，而是性价比最高的投资。