很多人总是焦虑，不是因为不够努力，而是内心长期被匮乏感绑架导致的。
长期匮乏导致对自己失去信任，从而形成一种巨大的不安全感，整个人被“生存模式”主导。
闲下来就不安、惶恐，甚至带着愧疚；
明明很累，却无法安心休息；
总觉得只要更努力一点，就能好转。
但其实这种状态，更努力并不会好转。
在这种心理结构里，对失去的恐惧大于对拥有的珍惜。
所以即便拥有再多，内心依旧空虚，甚至越害怕失去，就越觉得匮乏。
想缓解这种匮乏带来的焦虑，不是去更努力追求更多，而是要逐渐学会信任自己，一点点地，在信任中重建安全感。
只有建立自身的安全感，人才能安心地休息，就能睡个好觉了。能睡个好觉，一切就会好起来。