东亚孩子太习惯“有条件的爱”，以至于爱自己的时候都带着“绩效指标”。
从小就是被灌输的逻辑就是“听话、懂事、乖、考得好、有用……才值得被爱”
这就导致很多人认为“自己要变得够好，才能被爱”，对自己真苛刻。
爱自己不是变成更好的自己，而是理解、接纳、尊重现在的自己，是因为被好好爱了，才慢慢变好；而不是变得更好，才值得被爱。