昨天临时起意去跑了个五公里！
忘记带耳机，
然后难得的没太注意配速和控制心率，
就按照自己自然的惯性节奏去跑🏃
没想到除了体验了一把暴汗的快乐，
跑步的愉悦感又回来了，
还有精神上的创造力也被激发了！

最早第一次没带着目的，
就跑了个十公里，
是没想到自己居然能跑这么久，
那种超越自己身体认知的嗨点 ，
让人兴奋！

再那之后，目标感好像就莫名其妙出现了，
想再进步多一点，再更多一点，
开始研究自己的心率数据，配速，
等到第三次就因为过于关注数据，
跑得很无聊且痛苦了。

因为我一抬腿心率就160多，
7分配速时心率也有150多，
而有些人4分多配速心率才140多，
尝试着降心率，
很快发现自己不行，
在所谓合格的心率下只能快走

什么情况下想出去跑步的呢？
是看着外面的云大朵大朵的，
感觉对着电脑的自己在浪费好天气，
是迷失在人生的下午四点，
还什么都没有做，
就决定用慢跑的方式去吃个晚饭，
事实证明，这个想法很棒！
跑步的乐趣又回来了！