分享 3 个帮助我成功副业转正的工作和学习的方法：聊胜于无健身法，和牛仔工作法，还有公主学习法。

🌟一、聊胜于无健身法

适合我这种：健身意愿勉强、走路十分钟就开始疲倦的人。

规则是永远允许自己只做一点点：拉伸五分钟也算、平板支撑一分钟也记录、深蹲三下也给自己鼓掌。我甚至有时候会对自己说：如果今天真的不想动，就站起来甩手十秒钟，也算你赢。

久而久之，我真的赢了。在聊胜于无的自洽里，建立了「我也是会运动的人」这个新身份。畏难情绪大大降低了。

善待自己的意志力吧，朋友们。而且，运动十分钟，就有会分泌运动十分钟的快乐激素呀。怎么能说是没有坚持呢？

🌟二、牛仔工作法

核心思想，顾名思义，就是像牛仔那样上马、出发、完成任务，不管风沙有多大。

其实这起源于我应对拖延的一种方式——给任务设定一定要完成的时间，一定完成，而不是等灵感来。

比如：这两小时我就是要把这篇稿子写完，管它写得好不好；九点半到十点半，我只做这件事，中间不能刷手机、回私信、倒咖啡；不对结果设预期，只对投入时间负责。

牛仔不问结果，牛仔只管上马。牛仔干活是有劲儿的，不是因为他不累，而是因为他知道：干完这一趟，我就能回营地喝一大口水。

在工作遇到困难时，保持冷静。即使在压力下，也要坚持自己的工作原则和目标。

处于压力之下，处于热爱之中。记住，要像牛仔一样。

🌟三、公主学习法

这个听起来很中二，但真的好用，是我从小红书上学来的。

不过，在我这里，公主学习法不是穿着睡衣窝在沙发上做笔记那种「可爱学习法」，也不是用香薰和仪式感哄自己开心的「精致学习法」。

那啥是公主学习法呢？就是起床洗漱完毕后，给自己设定一个隐形的角色：你是即将继位的女王，现在还只是王国的公主。

你要开始学习、处理事务、倾听大臣汇报、批改文件、决断复杂问题。你不能急躁，不能拖延，不能放弃。你要成长为一个有担当、有修养的统治者。

累了也不发脾气，怕了也不退缩。

公主不躺平，公主打起精神，一件一件来。

就是这样啦。

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效率是把事儿做对，效能就是做对的事儿了。

这些方法听上去都不高级，但对我来说，它们是每天都能使用的生活工具。它们让我从「靠意志力生存」转变为「用机制管理自己」。让我不再焦虑结果，而是相信只要一件件做，就会构成时间的厚度。

这大概就是所谓的「构建长期价值」的真实模样：不是一次做得多好，而是每天都不放弃地，在成为自己的路上，好玩地坚持下去。

去创造你愿意相信的事物，而不是等它自然降临。

希望对你有启发。