刚刚看了武志红老师一个视频，他说有时候他休息下来，刷刷手机，一下两个小时过去，为什么自己的状态还不如密集工作的时候轻松？反而越休息越累？

他说，因为做事情都有起心动念，动力的变化过程，需要一个部分叫做“完形”。也就是“你要把一份动力彻底完成。”

从开启、发展、衰落、完成。这件事如果从头做到尾，你的动力就完全完整地释放了。

假如你做的事都是刚开启一点的，左一个，又一个，你就有了无数次起心动念，又不得的过程，这当中会有很多微小的挫败感积蓄起来。（标准的刷手机感觉）

我们做事的循环如果是大开大合，感受到开启和结束，在过程中感受到浓烈的发展，这种做事本身就是一种最好的放松。