帮我更好地做好复盘这件事的三大特质：

1. 客观 2. 及时 3. 持续

客观——客观记录事情本身，具体到自己在任何时候看到这条记录，都能清晰回忆起这件事；

及时——在记录时把握好“什么时候开始、什么时候结束”这两个时间节点，尽量减少与实际时间的误差，便于后期复盘；

持续——在建立了时间记录体系后，一定要持续；一是能帮助我们看清自己是如何处理一些问题，哪些问题是自己的拐点，拐点是加速器，二是更好地活在当下也享受当下。