社交复盘，复的是啥：

1️⃣话题。​聊了什么话题，怎么从这个话题转到下个话题。

意义：
①知道自己在对这个话题的回复、神情、动作是什么，把自己的反应总结成结构、公式，来想想这样应对好不好、有没有之前听过的好案例、好道理能用到里面的，为什么知道了很多道理，却没过好这一生，我在想，是否是因为没有学以致用？

②有时候想求助别人，又不想直接开口，想逐渐变换话题，其实就和平时的聊天怎么切换话题是一致的，平时要有观察

③知道是谁开的话题、谁切的话题。对方想不想聊，我有没有在对方不想聊的时候，再开个小话题、方向？如果是自己切的话题，反省该不该切？对方喜不喜欢切？这个话题切到哪里更好？

④知道了全局的话题，就可以推断：这些话题对方的目的是什么？对方舒服嘛？

​2️⃣具体的话。

意义：
①提高沟通效率。我能否3句话说清楚我的话，而非30秒？

示例：

28秒：那回到一开始就是你，你觉得我在问你怎么把工作的问题做细嘛，那么你的回答的话有说到就是了解对方的一个细致细致的情况，那在工作中的话是哪些？情况是需要去了解的，这么细的呢？是说去去办一场活动的时候，还是说是去去开大早会的时候？还是什么呢？
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​2句话：你刚开始说的了解对方的细致需求，可以举个例子吗？

②有的金句是可以复用的，比如押韵的话、夸人的话
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​3️⃣收获与对方的信息
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​意义：
​①抽象总结成学到了什么。如果怕这个过程分心，可以用手机打字让自己集中注意力
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​②对方的信息。话要听全，听得不全的情况下，可以问清楚

​舍友A说：“洗衣机不用等他回来再启动，因为他周一下午走，当天有考试”，当时我离他有点远，没太听清，我只提取了关键信息：“洗衣机不用等他回来再启动”“他有考试”

误会了他是周二才有考试，在他考试的周一晚上，我就打扰了他、问他问题，就是因为我没有再关注其他信息了
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​③对方是个怎么样的人？定性

发生摩擦时，对方愿意自己先开口嘛？我要不要对应换种应对方式？
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​有什么事情能让对方开心？ta乐于助人，会不会喜欢听到：“你的建议真的有用，我现在每天省了10分钟”？是的话，我可以经常反馈ta帮到忙的地方