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⭕ 原则＞反思＞阅读
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01. 学习知识，无论是原理、方法、工具、案例哪个层面的知识，无论是书、视频、课程哪种形式的知识，都是指向解决问题的。
02. 全世界所有知识汇总起来，要解决的问题是【人类的问题总集】，一本书、一篇文章、一个课程，要解决的是【某一类人的问题的子集】。
03. 当你不断阅读时，其实就是在收集解决问题的方法，这些问题也许是你压根目前就不需要、以后也不会遇到的，这些知识其实就没有应用的机会，这样就带来浪费和负担，你投入大量时间学的知识压根用不上。
04. 那么最好的办法是什么？就是你把时间花在学习真正应用于解决【你的问题】的知识，而不是解决张三的问题或者李四的问题或者皇帝的问题。
05. 怎么发现你的问题有哪一些呢？反思，并用笔写下反思的内容。反思比阅读更有效，用笔写下来的反思比坐着空想更有效。
06. 反思，瞄准的对象是你自己，而不是其他人，也不是外部世界的某个东西。瞄准你自己，观察你自己，分析你自己，看看哪里做得好，哪里做得不好，这样你了解到的就是围绕你自身，你可以知道你自己的问题子集包括哪一些。反思自己是最重要的，这个没做好，一味学习的效果不明显，因为你目前真真切切正在经历的痛苦没有解决，知识再多也是空。
07. 反思，除了要瞄准自己，还要把你自己放在你生存的系统中去看你，需要一个全面的考虑，因为没有全面的考虑，你可能无法发现自己真正的问题是什么。
08. 为什么呢？因为你是系统中的你，许多问题，不是完全出在你身上，而是系统传导到你身上的影响，不了解系统，就不了解系统传导了什么以及如何传导影响力，不了解你是如何被影响的，就不了解你到底是谁。
09. 如何把自己放在系统里去反思呢？这里可以应用几个思维模型：NLP逻辑六层次（系统/精神-身份-信念/价值-能力-行为-环境/工具/资源）、黄金圈法则（why-how-what）、SWOT模型（内部的优势与劣势，外部的机会与威胁）、行动力模型（B=MAT，行为Behavior=动机Motivation×能力Abilitity×触发器Trigger）、Woop心理比对模型（Wish愿望→Outcome结果→Obstacle障碍→Plan计划）。
10. 除了反思，也要要学习他人，包括读好书、看文章、学习课程、与高手聊天。这和反思自己不冲突，反思自己是基础，学习他人是补充。学习的意义在于，可以从他人那里看到他们在经历哪些痛苦，以及他们是如何解决问题消除痛苦的，或者说他们是如何带着痛苦前行的。一个人始终是有限的，你目前遇到的痛苦也是有限的，而未来可能遇到的痛苦你现在想象不到，这样就可以从他人那里提前了解未来有可能遇到的痛苦，提前加以预防。这是学习的意义所在。
11. 有了痛苦，怎么办？用以下十步来解决：
▪像一个局外人，跳出来看痛苦；
▪如果做不到，就带着痛苦，写日记；
▪不加掩饰地写，不要欺骗自己；
▪理清 what，痛苦的到底是什么；
▪倒推过程找出 why，痛苦的形成原因；
▪思考当前的 how，从已经形成的结果入手，下一步怎么解决问题；
▪思考未来的 how，以后出现类似原因时，怎么在源头就掐断；
▪把 how 写进你的原则；
▪原则表述为：要做什么，或不做什么；
▪每一条原则下面附一个案例说明，案例就是你经历过的一个个痛苦及其形成过程。
12. 有痛苦，反思；反思后，还要形成原则。痛苦（what）+反思（why）+指令（how）=原则（must-todo/stop-todo）。原则从哪里来？不是来自书本上的知识，不是来自自媒体文章的观点，不是来自长辈或老师的教导，不是来自朋友的建议。不是来自传统习俗，不是来自当时潮流。你真正的原则，来自你自己的切身痛苦，不然的话，你学到的、写下的，都只是一种摆设，不会真正实行。
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01. 学习知识，无论是原理、方法、工具、案例哪个层面的知识，无论是书、视频、课程哪种形式的知识，都是指向解决问题的。
02. 全世界所有知识汇总起来，要解决的问题是【人类的问题总集】，一本书、一篇文章、一个课程，要解决的是【某一类人的问题的子集】。
03. 当你不断阅读时，其实就是在收集解决问题的方法，这些问题也许是你压根目前就不需要、以后也不会遇到的，这些知识其实就没有应用的机会，这样就带来浪费和负担，你投入大量时间学的知识压根用不上。
04. 那么最好的办法是什么？就是你把时间花在学习真正应用于解决【你的问题】的知识，而不是解决张三的问题或者李四的问题或者皇帝的问题。
05. 怎么发现你的问题有哪一些呢？反思，并用笔写下反思的内容。反思比阅读更有效，用笔写下来的反思比坐着空想更有效。
06. 反思，瞄准的对象是你自己，而不是其他人，也不是外部世界的某个东西。瞄准你自己，观察你自己，分析你自己，看看哪里做得好，哪里做得不好，这样你了解到的就是围绕你自身，你可以知道你自己的问题子集包括哪一些。反思自己是最重要的，这个没做好，一味学习的效果不明显，因为你目前真真切切正在经历的痛苦没有解决，知识再多也是空。
07. 反思，除了要瞄准自己，还要把你自己放在你生存的系统中去看你，需要一个全面的考虑，因为没有全面的考虑，你可能无法发现自己真正的问题是什么。
08. 为什么呢？因为你是系统中的你，许多问题，不是完全出在你身上，而是系统传导到你身上的影响，不了解系统，就不了解系统传导了什么以及如何传导影响力，不了解你是如何被影响的，就不了解你到底是谁。
09. 如何把自己放在系统里去反思呢？这里可以应用几个思维模型：NLP逻辑六层次（系统/精神-身份-信念/价值-能力-行为-环境/工具/资源）、黄金圈法则（why-how-what）、SWOT模型（内部的优势与劣势，外部的机会与威胁）、行动力模型（B=MAT，行为Behavior=动机Motivation×能力Abilitity×触发器Trigger）、Woop心理比对模型（Wish愿望→Outcome结果→Obstacle障碍→Plan计划）。
10. 除了反思，也要要学习他人，包括读好书、看文章、学习课程、与高手聊天。这和反思自己不冲突，反思自己是基础，学习他人是补充。学习的意义在于，可以从他人那里看到他们在经历哪些痛苦，以及他们是如何解决问题消除痛苦的，或者说他们是如何带着痛苦前行的。一个人始终是有限的，你目前遇到的痛苦也是有限的，而未来可能遇到的痛苦你现在想象不到，这样就可以从他人那里提前了解未来有可能遇到的痛苦，提前加以预防。这是学习的意义所在。
11. 有了痛苦，怎么办？用以下十步来解决：
▪像一个局外人，跳出来看痛苦；
▪如果做不到，就带着痛苦，写日记；
▪不加掩饰地写，不要欺骗自己；
▪理清 what，痛苦的到底是什么；
▪倒推过程找出 why，痛苦的形成原因；
▪思考当前的 how，从已经形成的结果入手，下一步怎么解决问题；
▪思考未来的 how，以后出现类似原因时，怎么在源头就掐断；
▪把 how 写进你的原则；
▪原则表述为：要做什么，或不做什么；
▪每一条原则下面附一个案例说明，案例就是你经历过的一个个痛苦及其形成过程。
12. 有痛苦，反思；反思后，还要形成原则。痛苦（what）+反思（why）+指令（how）=原则（must-todo/stop-todo）。原则从哪里来？不是来自书本上的知识，不是来自自媒体文章的观点，不是来自长辈或老师的教导，不是来自朋友的建议。不是来自传统习俗，不是来自当时潮流。你真正的原则，来自你自己的切身痛苦，不然的话，你学到的、写下的，都只是一种摆设，不会真正实行。
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