我的通勤碎片时间学习方法

本人现居北京hhh，一听就是一个需要长时间通勤的城市。目前我每天的通勤时间往返一共2-3h，很多人会觉得“天呐，你每天会花费这么多时间在通勤上！！”

但，我没有抱怨，反而学会了如何充分利用好这段时间。

我在2年的通勤时间里，完成了10+书籍的阅读、找选题、灵感碎片想法至少输出了1000k+在我的flomo中。

这让我突然想起一句话：“厉害的人，从不抱怨环境，他们会从主动在现有环境中找出解决方案。” 我好像也在不知不觉成为这样的人。

那我是如何慢慢培养出在通勤时间学习的习惯的呢？
（至少我刚开始的时候也不习惯！！）

💜 区分场景

一般情况下，可以按照你的精力程度&地铁的拥挤程度两个层面去划分。
1️⃣ 精力好&拥挤
这时我就会选择听知识密度高的播客，在非常触动的地方做标记。

2️⃣ 精力好&不拥挤
这时我会给自己安排需要深度思考的todo，比如构思一件事如何启动、阅读一本书的某个章节。

3️⃣ 精力不好&拥挤
这时我就选择听歌、冥想的声音，闭上眼睛休息。

4️⃣ 精力不好&不拥挤
这时我可能会选一些生活类的播客、做一些自己喜欢的事情（整理照片）、和家人朋友聊聊近期状况。

不同的场景，灵活处理，从我目前经验来看，基本就是这四种了。

💜 前置安排
我会在通勤之前，就安排好这段时间可以干什么，从当下的状态去推导我的todo。

一般早上，我的精力状态都特别好，所以会给自己安排阅读的任务。

此时，一定要注意的点：安排一定要合理且具体。

🙅不要：阅读《金字塔原理》
✅ 要：阅读《金字塔原理》第3章的前两节+记录自己的想法

💜 沉浸式三步走
1️⃣ 不坐、站立。
通勤时间我一般不会坐着，对于我来说，站立既能锻炼我的腹部力量，还能很沉浸式的阅读（重要的是不会犯困），除非身体特别不舒服，才会坐着～

2️⃣ 通勤场景模式开启
可以专门给自己做一个通勤场景的专注模式，到了地铁上立即打开，防止宝贵的注意力被吸引走。

几个我觉得非常有用的App：
· flomo / 闪念贝壳：记录想法
· 汽水音乐：减少外界的干扰
· 滴答清单（呈现todo）
3️⃣ 游戏化心态
将通勤的时间当作一个限时比赛的环节，在有限的时间内完成对应的任务，你会发现！自己的心态开始发生改变，开始变得好玩起来。

通勤40min，那我就试试看，这40min我能产出一个什么结果来～

任何的改变，都需要时间的堆积。对于当下的我们来说，先做到5%的改变，在通勤时间确实无法改变的前提下，我们来看看有哪些场景是需要细化的，做一个专属你的通勤规划～