要学会保护自己的情感边界。
学会收起泛滥的同情心，伤害就是伤害，不会因为对方说“我都是为了你呀”或者“难道你没有看到我的付出吗”而改变。
不听对方说什么，只看ta做了什么。
你不需要因为对方的家庭背景或处境而强迫自己去共情。
你有不原谅的权利。
而抚平伤害的方式，一是时间，二是物理隔离。