如何在日复一日的重复中，找到意义感？

本文核心介绍了“有意识曲线”这个概念。它以意识为横轴，能量为纵轴，将我们的行为分为三种形态：习惯（Habits）、日常行为（Routines）和仪式（Rituals）。

· 习惯（Habits）：消耗能量最少，投入意识最少。习惯是无意识的自动行为，一旦触发就会执行，帮助大脑以更低能量、更高效率完成任务。例如，我们希望健身成为一种习惯。

· 日常行为（Routines）：消耗能量适中，投入意识也适中。日常行为是我们生活中的常态，属于“混沌的中间状态”，也就是我们最常见的做事方式。

· 仪式（Rituals）：消耗能量最多，投入意识最多。仪式需要全身心投入，这种深度的投入带来更高的满足感和收获。我们常说的“仪式感”其实正是指这种高度的专注和体验。

这三者可以相互转化：日常行为可以通过技巧转变为习惯，日常行为也可以通过增加意识转变为仪式。

我们可以让我们的生活多一些习惯和仪式，少一些日常事项。如果用开车做比喻的话，要么就是智能的自动驾驶（习惯），省事省心。要么就是纯手动驾驶，享受油门轰鸣人车合一的快感。