有个提升生命质量的小技巧，分享下：

1. 在日历中记录你每天的重点事项（用时超过半小时）
2. 每天结束时，给当天的这几个事项打标签：「注入」或「损耗」
- 只有这两个标签，不用其它 Tag
- 必须二选一，要么「乐在其中」，给自己注入了能量，要么「痛苦对抗」，损耗心神
3. 每周末，回顾当周事项的标签，关注「注入」标签的占比
- 目标是「注入」标签占比为 70％（个人经验，自己看情况设定）
- 如果「损耗」标签占比过高，思考下周做何调整（拒绝，委托出去，外包...)