自我效能三件套。

我的自我效能三件套，分为初阶-进阶-高阶，附推荐书单。

1、初阶：时间管理
《奇特的一生》
介绍了柳比歇夫的时间记录法，对于普通人来说，先学会记录时间，才会有数据，进而有意识，进而有改进的行动和不断的迭代

《暗时间》
刘未鹏老师介绍了看似碎片化时间如何合理使用？贯穿的是时间折叠概念，比如拿快递、等地铁、排队等上菜……这些时间，我经常用来反刍今天所学的知识，就能大大提高时间使用效率。

2、进阶：精力管理
《精力管理》
这本书就不用多说了，经典中的经典，咱们读书会2024年2月共读过（星球上有领读稿）

《五种时间》
王潇老师的提醒太及时了：人生不只工作，还有很多能滋养我们的部分。把一生的时间，分为：生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间和心流时间。

我们有时候很累了，并不需要你去躺着休息，而是只需要把你的生存时间先下线，转移到好玩或心流时间，如此改变，你的人生丰富度也提升了。

3、高阶：生产力和注意力管理
《心流》和《深度工作》
都是一种在看似很苦的生产过程中，如何获得幸福的心法和方法。