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#我的2024年终总结：想明白了过了30岁，中年男人不断战斗，拒绝“阳痿”的秘密
打了三个小时球，很爽，回来又有点失落。逐渐体会到男人为什么不打球就变坏，
中年男人的归宿就是家庭和工作，或者是运动和户外，总得找点比自己更值得热爱的事情。
这几年发生了两件事。
一件是我 2021 年，第一次靠主业保险内容管理+副业保险经纪，年收入百万；
选择在 2022 年，29岁生日前离开职场序列，通过和经纪公司合作，做相对独立的经纪人。
m.okjike.com
忽然脱离了社会评价，没有来自老板和同事无形的压力和焦虑，得到了解脱和自由，凭自己的兴趣做事就好了，有种出家的感觉。
但是又觉得太年轻，不该这么早「出世」，所以又主动选择来深圳，开门店，忙的时候两个硬板凳拼起来就睡办公室。虽然很激情，但知道有时就是自我剥削。
另一件事是这两年，男人过了30岁，好像确实被按了某个开关，觉得精力不够用，不明白赚这么多钱干什么，躺平也挺好的。
看着窗外，阳光下随风婆婆娑娑的树叶，忽然间我恍惚了。
放着微信消息不回，电话没接，想把所有的合作群私董会群之类的退出，退出圈子。
想把房子卖了，不需要别人认同我，甚至不需要别人认识我。
老师、老板、总监、前辈，这些身份都不需要。
我走在秋天的阳光里风里，不需要这些外在评价体系。
说走就走，这种生活才是生而为人应该做的。
但是还不够有勇气，想了想写了写，翻了翻日程，又回来了。
我选择的解决方式，是去打球，每天都有打球，连续打。
真的很开心，朋友说我打球后说话音调都轻松了，没有平时情绪稳定的死气。
而且效率反而更高了，平时挤压事情太多，拖延症严重。
即使不打球不爬山不攀岩，也会熬夜玩手机恶性补偿自己。
多打点球分泌些多巴胺和内啡肽，反而可以更好地休息。
当然了，根本原因是，是想明白了，我这么努力工作，赚这么多钱图个啥。
老婆本攒够了，还没结婚生孩子，也没啥消费欲，老爸给我的牛仔裤可以用十年，过去几年最大的消费就是买辆车。
我13岁时的理想生活方式，就是上午呼朋唤友打个球，回去吃西瓜看nba，顶多再加个烤鸡翅、白吉馍而已。
现在无非加个写点自己想写的，和互相认可的客户聊聊。
我的英文名Zima，我的工作室和注册的公司名字都叫齐马蓝，源自科幻作品《齐马蓝》：
经过不断加装和进化，名满天下的宇宙级艺术家机器人齐马，想做回的不过是加州一个游泳池里的打扫机器人。
唤醒一个疲惫的年轻人，最美好的时刻可能不是升职加薪，不是坠入婚姻，而是自由…
“晚自习不自由，打游戏也不自由。”
“自由是什么？”
是逃离晚自习，去打游戏，打球的那段路。
前几天，中学同学在qq上down下来我们当时一起打球的照片…
我们无法判断一瞬间的价值，直到它成为回忆弥足珍贵。
现在，打球让我找到了「生气」。
你看过杨幂的演技吗？相比她早期的表演，后来的演技就是没有灵魂，没有「生气」。
我发现自己在日常生活里也是如此，太老成了，太情绪稳定了，什么都是「没事」，甚至连打球也觉得无所谓，太可怕了。
以前并不是如此啊，当年别人盖帽我一个，我要盖他两个回来。
但是后来工作了几年，好像哪哪都比打球重要，加薪、房子、客户，都比打球重要。
再上场打球，还会宽慰自己：没事我就是来打养生球，锻炼锻炼。做个动作都慢悠悠畏畏缩缩的。
现在，恢复日常打球后，我找回了「少年英气」。和一群青春少年打，打得神清气爽，打得英姿勃发。
既要有书生气，又要有匪气，攻击力是生命力的体现。
唯唯诺诺，不敢捍卫自己应有的权益，不敢做动作彰显自己的欲望和能力，是性缩力。
菜就多练练。老子就是牛，就是要赢，果断，迅猛，干翻这个世界。
作为一个业余爱好者，打球18年里做过4场手术，还能打球，是幸运和幸福的。
两次左膝十字交叉韧带重建手术，一次左手中指伸直腱手术，一次视网膜脱落手术。
当时刚上大学，想着终于有时间好好打球了，还能进校队。
结果韧带断裂，同学背着我上楼，我在宿舍当着舍友面哭，发誓这辈子不碰球了。
不能运动的日子整个人都很萎靡，躺在床上不能动的那个月，重塑了我的幸福观，原来平日里能跑能跳能走，就很幸福了。
后来再摸球，已经不能像中学时天天像空中飞一样，既没有「闪电侠」式的加速了，也摸不到框了。我开始增重，学习科比式的背身单打。
再后来，毕业后工作繁忙，除了篮球，我们还要和生活对线。曾经学生时期的球友再也聚不起来了。
直到我离开职场路径选择只工作不上班的方式，才开始重新捡起摆脱中年油腻。
还记得几年前，有天下班时惊觉天还亮着，才发现自己已经很久没有在日落前下班了。
而现在，我在清晨的阳台上悠闲晾衣服而不用担心迟到，在落日余晖下打球而不用担心加班。
最近的工作状态，是上午学习和工作，下午午休和打篮球。
相比于求学期间，以及工作的前六年，我觉得自己的作息，在30岁的年纪反而是有生以来最健康的。
这个世界对胖子确实不太友好，在30岁前后发胖的那一年多里我就没有这方面的反馈。
另一方面也说明有意识的身材管理，帮助还是挺大的，可以形成正反馈。
最近一次正反馈，是做俯卧撑。今年进度17000/20000个了。m.okjike.com
当时做按摩，师傅隔着衬衣按着臂膀，问我：你是有健身吗？
我说：没有，就是打打球，简单做点俯卧撑。
每天写2000字，做200个俯卧撑。线性付出会带来非线性回报。
做俯卧撑相比打球还不一样，不需要天气、设备、环境、装备、教练和队友。
随时随地，没有借口。
最大的感受是，只要坚持，「坚持」这件事本身会越来越容易。
一是越来越擅长，降低了游戏难度；一是不想前功尽弃，舍不得；一是得到正反馈，更有动力。
减肥也是动力之一。
其实以前就有高中同学预言我也会中年发福的，当时我还特别不服气。
去翻了下去年三月份拍的视频（下面第一个）：
和今年拍的（下面第二个），原来真的瘦了不少。
以前从来没有注意过饮食的，但是今年开始和年龄妥协，注意控制碳水和糖。
虽然断断续续一年来有各种诱惑和反弹，比如过年老妈做的美食，以及各种聚会。
但是注意每周爬山和打球，日常做些省事的俯卧撑，收到朋友的正反馈，好爽。
锻炼后还会偷偷欣赏，镜子中充血后的胸肌和三角肌哈哈。
虽然肯定比不上专业的，甚至没有赶上年轻时的自己，但是每一天都在变好，就很棒。
想了想，这个状态，我愿意少拿一二十万年薪来换。
这次我不能再靠突破和弹跳，而是第一次依靠投射了——这个作为近视的我，过去15年篮球生涯从来不擅长的技能。
但是篮球不会说谎，训练就有回报。学习、工作和运动里，运动的正反馈来得是最快的。
记得在上古论坛里看到一段话：
我想起，几年前，我的一位老友，邀我每天鱼肚白的清晨去打球，我向他表达一番敬仰之后，满脸无奈地说着我想去，又不能去的理由——
研究功课晚，早上需要多睡会，天气冷会让我肠胃不适，七点要去送孩子，要去买新鲜的鱼…
尼玛，他只说了一句，我就记到今天。
如果你内心没那么渴望，那你会给自己设计一万个困难来作为理由。
于是，他现在貌似可以来个勉扣，我却在地板流手拿虎扑，仰望星空。
其实赚多少钱，得到什么，快乐都是短暂的，可是你能成为什么样的人，会让你非常开心或是非常伤心。
比如成为一个好的野球手，一个好爸爸，一个好老板等等。你终其一生都在创造一个名为「自己」的艺术品。
🔗快乐与否的源泉，不是你得到什么东西，而是成为什么样的人mp.weixin.qq.com
过去的一年里，我时常问朋友们一个问题：你的完美一天应该是怎么样的？
不是度假的、婚庆的、特别的某天，而是人生三万天中平凡而又完美的一天。
这个问题可以用来洞察你内心真正想要的是什么，回答越具体越好，从早上睁开眼开始。
我一觉睡到自然醒，睁开眼，映入的是陪伴多年的太太的身影，床尾卧着香菜🐱。
打开窗帘，迎接太阳，起来陪太太、孩子一起吃早饭，然后分别送他们去上班、上学。
（有朋友问到，为什么专门提到，送孩子上学。
我想，如果能做到陪孩子吃饭，接送上学和放学，说明工作和生活已经很自洽了，没有为了多赚一块钱牺牲和家人的相处时间。
上午到自己的公司和办公室，播放自己喜欢的音乐，沉浸在创作里——不需要向谁汇报，没有为他人工作。
下午和客户聊天，和同事开会——大家都是认识、合作多年的关系，相互信任。
在傍晚来到露天篮球场，露天球馆在傍晚之后阳光正好，通风也好，精力充沛、技术精湛，三十多岁的年纪还是野球王。
运动、洗漱后，接上太太和孩子，在晚餐餐桌上，聊起今天发生的有趣的事情。
吃完饭后在附近的公园散散步，回来打开投影仪，播放一部老电影。
你会发现，很多时候不需要无敌江景大平层，不需要贵族学校和豪车。
有和谐的家庭、工作关系，就可以度过完美的一天。
而我正在迈向这样的日子里，无限接近，除了还没有太太和孩子。
想到什么就说什么了。男人不打球就变坏，朋友有空一块来打球吧！
打了三个小时球，很爽，回来又有点失落。逐渐体会到男人为什么不打球就变坏，
中年男人的归宿就是家庭和工作，或者是运动和户外，总得找点比自己更值得热爱的事情。
这几年发生了两件事。
一件是我 2021 年，第一次靠主业保险内容管理+副业保险经纪，年收入百万；
选择在 2022 年，29岁生日前离开职场序列，通过和经纪公司合作，做相对独立的经纪人。
m.okjike.com
忽然脱离了社会评价，没有来自老板和同事无形的压力和焦虑，得到了解脱和自由，凭自己的兴趣做事就好了，有种出家的感觉。
但是又觉得太年轻，不该这么早「出世」，所以又主动选择来深圳，开门店，忙的时候两个硬板凳拼起来就睡办公室。虽然很激情，但知道有时就是自我剥削。
另一件事是这两年，男人过了30岁，好像确实被按了某个开关，觉得精力不够用，不明白赚这么多钱干什么，躺平也挺好的。
看着窗外，阳光下随风婆婆娑娑的树叶，忽然间我恍惚了。
放着微信消息不回，电话没接，想把所有的合作群私董会群之类的退出，退出圈子。
想把房子卖了，不需要别人认同我，甚至不需要别人认识我。
老师、老板、总监、前辈，这些身份都不需要。
我走在秋天的阳光里风里，不需要这些外在评价体系。
说走就走，这种生活才是生而为人应该做的。
但是还不够有勇气，想了想写了写，翻了翻日程，又回来了。
我选择的解决方式，是去打球，每天都有打球，连续打。
真的很开心，朋友说我打球后说话音调都轻松了，没有平时情绪稳定的死气。
而且效率反而更高了，平时挤压事情太多，拖延症严重。
即使不打球不爬山不攀岩，也会熬夜玩手机恶性补偿自己。
多打点球分泌些多巴胺和内啡肽，反而可以更好地休息。
当然了，根本原因是，是想明白了，我这么努力工作，赚这么多钱图个啥。
老婆本攒够了，还没结婚生孩子，也没啥消费欲，老爸给我的牛仔裤可以用十年，过去几年最大的消费就是买辆车。
我13岁时的理想生活方式，就是上午呼朋唤友打个球，回去吃西瓜看nba，顶多再加个烤鸡翅、白吉馍而已。
现在无非加个写点自己想写的，和互相认可的客户聊聊。
我的英文名Zima，我的工作室和注册的公司名字都叫齐马蓝，源自科幻作品《齐马蓝》：
经过不断加装和进化，名满天下的宇宙级艺术家机器人齐马，想做回的不过是加州一个游泳池里的打扫机器人。
唤醒一个疲惫的年轻人，最美好的时刻可能不是升职加薪，不是坠入婚姻，而是自由…
“晚自习不自由，打游戏也不自由。”
“自由是什么？”
是逃离晚自习，去打游戏，打球的那段路。
前几天，中学同学在qq上down下来我们当时一起打球的照片…
我们无法判断一瞬间的价值，直到它成为回忆弥足珍贵。
现在，打球让我找到了「生气」。
你看过杨幂的演技吗？相比她早期的表演，后来的演技就是没有灵魂，没有「生气」。
我发现自己在日常生活里也是如此，太老成了，太情绪稳定了，什么都是「没事」，甚至连打球也觉得无所谓，太可怕了。
以前并不是如此啊，当年别人盖帽我一个，我要盖他两个回来。
但是后来工作了几年，好像哪哪都比打球重要，加薪、房子、客户，都比打球重要。
再上场打球，还会宽慰自己：没事我就是来打养生球，锻炼锻炼。做个动作都慢悠悠畏畏缩缩的。
现在，恢复日常打球后，我找回了「少年英气」。和一群青春少年打，打得神清气爽，打得英姿勃发。
既要有书生气，又要有匪气，攻击力是生命力的体现。
唯唯诺诺，不敢捍卫自己应有的权益，不敢做动作彰显自己的欲望和能力，是性缩力。
菜就多练练。老子就是牛，就是要赢，果断，迅猛，干翻这个世界。
作为一个业余爱好者，打球18年里做过4场手术，还能打球，是幸运和幸福的。
两次左膝十字交叉韧带重建手术，一次左手中指伸直腱手术，一次视网膜脱落手术。
当时刚上大学，想着终于有时间好好打球了，还能进校队。
结果韧带断裂，同学背着我上楼，我在宿舍当着舍友面哭，发誓这辈子不碰球了。
不能运动的日子整个人都很萎靡，躺在床上不能动的那个月，重塑了我的幸福观，原来平日里能跑能跳能走，就很幸福了。
后来再摸球，已经不能像中学时天天像空中飞一样，既没有「闪电侠」式的加速了，也摸不到框了。我开始增重，学习科比式的背身单打。
再后来，毕业后工作繁忙，除了篮球，我们还要和生活对线。曾经学生时期的球友再也聚不起来了。
直到我离开职场路径选择只工作不上班的方式，才开始重新捡起摆脱中年油腻。
还记得几年前，有天下班时惊觉天还亮着，才发现自己已经很久没有在日落前下班了。
而现在，我在清晨的阳台上悠闲晾衣服而不用担心迟到，在落日余晖下打球而不用担心加班。
最近的工作状态，是上午学习和工作，下午午休和打篮球。
相比于求学期间，以及工作的前六年，我觉得自己的作息，在30岁的年纪反而是有生以来最健康的。
这个世界对胖子确实不太友好，在30岁前后发胖的那一年多里我就没有这方面的反馈。
另一方面也说明有意识的身材管理，帮助还是挺大的，可以形成正反馈。
最近一次正反馈，是做俯卧撑。今年进度17000/20000个了。m.okjike.com
当时做按摩，师傅隔着衬衣按着臂膀，问我：你是有健身吗？
我说：没有，就是打打球，简单做点俯卧撑。
每天写2000字，做200个俯卧撑。线性付出会带来非线性回报。
做俯卧撑相比打球还不一样，不需要天气、设备、环境、装备、教练和队友。
随时随地，没有借口。
最大的感受是，只要坚持，「坚持」这件事本身会越来越容易。
一是越来越擅长，降低了游戏难度；一是不想前功尽弃，舍不得；一是得到正反馈，更有动力。
减肥也是动力之一。
其实以前就有高中同学预言我也会中年发福的，当时我还特别不服气。
去翻了下去年三月份拍的视频（下面第一个）：
和今年拍的（下面第二个），原来真的瘦了不少。
以前从来没有注意过饮食的，但是今年开始和年龄妥协，注意控制碳水和糖。
虽然断断续续一年来有各种诱惑和反弹，比如过年老妈做的美食，以及各种聚会。
但是注意每周爬山和打球，日常做些省事的俯卧撑，收到朋友的正反馈，好爽。
锻炼后还会偷偷欣赏，镜子中充血后的胸肌和三角肌哈哈。
虽然肯定比不上专业的，甚至没有赶上年轻时的自己，但是每一天都在变好，就很棒。
想了想，这个状态，我愿意少拿一二十万年薪来换。
这次我不能再靠突破和弹跳，而是第一次依靠投射了——这个作为近视的我，过去15年篮球生涯从来不擅长的技能。
但是篮球不会说谎，训练就有回报。学习、工作和运动里，运动的正反馈来得是最快的。
记得在上古论坛里看到一段话：
我想起，几年前，我的一位老友，邀我每天鱼肚白的清晨去打球，我向他表达一番敬仰之后，满脸无奈地说着我想去，又不能去的理由——
研究功课晚，早上需要多睡会，天气冷会让我肠胃不适，七点要去送孩子，要去买新鲜的鱼…
尼玛，他只说了一句，我就记到今天。
如果你内心没那么渴望，那你会给自己设计一万个困难来作为理由。
于是，他现在貌似可以来个勉扣，我却在地板流手拿虎扑，仰望星空。
其实赚多少钱，得到什么，快乐都是短暂的，可是你能成为什么样的人，会让你非常开心或是非常伤心。
比如成为一个好的野球手，一个好爸爸，一个好老板等等。你终其一生都在创造一个名为「自己」的艺术品。
🔗快乐与否的源泉，不是你得到什么东西，而是成为什么样的人mp.weixin.qq.com
过去的一年里，我时常问朋友们一个问题：你的完美一天应该是怎么样的？
不是度假的、婚庆的、特别的某天，而是人生三万天中平凡而又完美的一天。
这个问题可以用来洞察你内心真正想要的是什么，回答越具体越好，从早上睁开眼开始。
我一觉睡到自然醒，睁开眼，映入的是陪伴多年的太太的身影，床尾卧着香菜🐱。
打开窗帘，迎接太阳，起来陪太太、孩子一起吃早饭，然后分别送他们去上班、上学。
（有朋友问到，为什么专门提到，送孩子上学。
我想，如果能做到陪孩子吃饭，接送上学和放学，说明工作和生活已经很自洽了，没有为了多赚一块钱牺牲和家人的相处时间。
上午到自己的公司和办公室，播放自己喜欢的音乐，沉浸在创作里——不需要向谁汇报，没有为他人工作。
下午和客户聊天，和同事开会——大家都是认识、合作多年的关系，相互信任。
在傍晚来到露天篮球场，露天球馆在傍晚之后阳光正好，通风也好，精力充沛、技术精湛，三十多岁的年纪还是野球王。
运动、洗漱后，接上太太和孩子，在晚餐餐桌上，聊起今天发生的有趣的事情。
吃完饭后在附近的公园散散步，回来打开投影仪，播放一部老电影。
你会发现，很多时候不需要无敌江景大平层，不需要贵族学校和豪车。
有和谐的家庭、工作关系，就可以度过完美的一天。
而我正在迈向这样的日子里，无限接近，除了还没有太太和孩子。
想到什么就说什么了。男人不打球就变坏，朋友有空一块来打球吧！
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