午间跑步4公里~
30分钟计时跑，
还是念头想太多了，会想着反正只要满30分钟就行，脚步就慢吞吞；
不禁让我想起，定的三公里目标跑的时，
内心就一个念头，我要跑，快点跑，早点跑完三公里，外面的天气可太冷了。
所以，跑步的时候就只跑步。