目前打过最低消的一场
2小时羽毛球🏸
人均A两块三

解锁了被球直接打脸三次
躲避技能点＋1

还有我去球场，还是跑步去的来回跑了五公里
今日这锻炼时长真够了
早睡开始[月亮]

多维表格学习⑤次
又是极限打卡，扣子搭建就差最后一点了。
一看时间马上就到明天了，立马先打卡再说。

第一次用扣子，一直听说一直没用过。
这次用，一步一步搭建的时候，突然就有点明白这个节点的作用了。类似总分总，一点一点的拆分最后再串联起来运行。

人生好像也是如此，一点一点的攒塑料瓶，先攒着呗也不知道哪天就用上了。

今天第一天，参加了雪姨发起的
2025年度复盘用13个问题回顾这一年。
我刚把自己写完的复制过去打卡。
接着我开始看其他人的打卡！
别看这人数不多，我看完简直被别人这精彩的一年震撼到佩服，同时又被激励到了。

突然一下子就体会到了，参加一起复盘活动的好处。看他人精彩人生，对照自己的不足，于接下来的日子则改进。

话说，你开始今年的复盘了吗？
要加入吗？

十一月二十六 晴
晨跑7公里
本月跑量50/50公里！
本月跑步计划完成了！🤪

『自律不行，就公开表达他律』

有了本月的跑量计划，心里就把这件事放在了代办事项上。跑步次数11次。

1.天气是多变的，抓住每个晴天，有时候下雨天总是说下就下。晴天先去跑个三公里。这样可以提前完成，更松弛！

2.跑步过程中念头是很多的，需要把呼吸调整回来，让跑步就是跑步。

3.出门跑步要纠结，原因在于拿不拿手机，会很累，会出汗，太阳太晒，拉伸热身好费时间。直接立马出门不给大脑反应的时间。

4.刚开始的三公里很难跑。第二个的三公里很容易。有时候就咬咬牙就跑到了！

5.记录公开表达，让他律的监督变成跑步的动力！

十一月二十日
夜跑5.5公里🏃‍♀️
本月跑量40/50km

收到两年前的今天跑步5公里的推送，
两年后的今天同样的也跑了5公里。

有点神奇，两年前的今天和两年后的今天
一样的气温和天气。

十一月十八日 阴天
晨跑3公里🏃‍♀️
跑步34.5/50km

是被呼啸而过的风声震醒的。
看到了六点半限定的暖色霞光。
一秒入冬，在路上风真大。
快结束的时候，看到有位阿姨吃粽子，
我就瞄了一眼，看她吃得津津有味。
我往回跑的时候还看到她在吃，
我立马去开口问，在哪里买的。
顺着指引方向，买到了今天的早餐！大肉粽。

一切都在变。
时间不会停。
越着急越什么都抓不住。

不如就淡淡的，
不如就慢慢的，
少就是多，慢就是快。

不必太过焦虑流量，
不必太过期望高收益。

好好吃饭，
好好睡觉，
认真做事，
静待花开。

晚安，明天又是美好的一天。

#一条plog告别九月#
九月碎片 | PLOG
一半下雨天一半晴天。
拼拼凑凑组合成了我的九月。
感恩所有不期而遇的美好。
收藏闪闪发光的九月~

十月，你好呀！
新剧开机：主角依然是我自己。

愿我们都能与好运撞个满怀！🧡

一周三场，一场2小时。

麦麦
双层芝士堡。不知道吃什么，吃汉堡就对了。