哈佛幸福课里的很多观点真的值得咀嚼。

1. 允许自己有缺点、犯错误，允许自己做人而不是神。在合理合法的范围内，对自己宽容一点。

2.好东西太多不是好事，两首好歌同时放，就是噪音。所以，留下自己真正想要的，扔掉并没有很想要的，就算它很珍贵。比物质充裕更能带来幸福的是时间充裕。

3. 不要因为害怕失败而放弃去尝试自己真正想做的事，勇气并不是没有畏惧，而是有了畏惧还坚持向前。

4.研究表明，失败真的是成功之母。最成功的人往往是失败得最多的。学会面对自己的失败，在失败中学习。这是学习的不二法门。

5. 最能给人幸福感的东西，是良好的人际关系。亲密关系比很多事情都重要，它会给人带去有治愈能力的爱和温暖。

6. 从希望被认可变成希望被了解。一个人很多时候不是因为完美而被喜欢，是因为真实而被喜欢。因为真实而被喜欢，才是持久、轻松、可持续发展的。

7.多问正面的问题，正面的问题会引导人正向地思考。

8.遇到痛苦的事情，不要反复咀嚼你的痛苦，因为会越嚼越痛苦。

9. 去了解自己是哪种人，选择适合自己的恢复和放松方式。

10.锻炼是刚需，运动是一项对现在和未来的投资。