花了一晚上掰扯清楚一些看起来很诱人的营养补充剂（比如富铁软糖）究竟该不该购买。在过程中弄明白了营养师顾中一的基本观点：能靠均衡饮食就不要依赖任何补剂，除了维 D 这个因为季节、雾霾等原因很难保证充分获取的营养素。

省了一大笔钱，也避免滥用补剂带来的次生问题。