刻意分神 Distraction

对那些技术型的艺术创作者来说，刻意分神是最有用的创作工具之一，甚至有些时候，这是唯一能够为他们指明方向的手段。

当冥想时，精神保持安静，空间感可能会被担心以及随机性的想法所淹没。这也是为什么很多冥想教练教学生念诵祷文，一段无意识的重复性的短语能为思想留出一片空间，让我们可以从禅定时刻脱身出来。

这个祷文就是一种有意为之的「分神」，有时候它能带你从当下抽离出来，有时它能让你意识的部分忙碌起来，这时候潜意识就为你所用了。在冥想和修佛过程中普遍使用的念珠就是起到这种作用。

当我们在创作中陷入僵局，可以试试暂时放下当前的工作，营造一个空间让解决方案自己浮现。

我们可以让问题留在潜意识里，而不是有意识地让它在脑子里盘旋。通过这样的方式，当你在处理简单的无关任务时能够让它冒出来一下，这样的简单任务很多，例如：开车、散步、游泳、洗澡、洗碗、跳舞或者其他一些可以开小差的活动。有时，身体的活动可以刺激奇思妙想产生。

有些音乐人，往往能在开车时想出一段美妙的旋律，而如果让他正襟危坐在设备齐全的工作室里就不一定。这种类型的分神，让一部分大脑忙碌起来，从而释放另一部分保持对一切的开放，也许正式这种「不想之想」允许我们探访大脑不同的部分，从那里可以看到更多角度是直面问题无法获得的。

分神不是拖延，拖延会持续削弱我们造物能力，分神使服务于创作的一种策略。

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有时，游离也是一种专注

The Creative Act：A Way of Being
Rick Rubin