内观

很远的地方似乎有流水的声音，我隐约感到空气中的一股暖流，但是很难确定，因为胳膊上的汗毛似乎感到一丝凉意。闭起眼睛，听到两只鸟在叫，大约在我身后五十步的位置，它们正向我的右侧飞来。此时，又有一只较小的鸟儿加入了，它有着更小更尖的叫声，从我的左侧飞来。从那节奏的交织变化听来，它们应该不是在交谈，而是各自唱着歌。我注意到汽车驶过的声音，离我有段距离，其中夹杂着孩子的声音，同时模糊而有韵律的音乐从左侧传来。突然感到左侧脸颊有点痒，就在耳朵前面一点儿。另一辆车带着更大的轰鸣声呼啸而过，之后一点点爵士乐声明显在向我靠近，我才意识到那是我早些时候小声播放的音乐，一度被噪音盖住，直到现在才重新听到。有人来了，我重又睁开眼，所有的声音瞬间消失了。

人们普遍相信生活就是对外界的体验过程，我们只有经历一番特殊的体验才有牛可以吹，而在内心世界的体验则被完全忽略。

如果我们聚焦于内部世界，注意自己的感官、情绪以及思维模式，你将发现丰富的素材宝库。我们的内心世界就像大自然一样，充满着妙趣、美丽和惊奇，毕竟内心世界也是由自然而生。

当我们走入内心去处理外界信息时，我们就不再是孤立的，而是与自然和内心产生连接融为一体。

最终，你的感受是来自内心还是外界已经没有区别。想出一段美丽的词句与观看一场炫丽日落，你无法分辨哪个是更好的体验，它们以不同的方式展现美。要知道我们总是有更多选项可用，远超我们已经意识到的那些，所以，向内探索吧。

The Creative Act：A Way of Being
Rick Rubin