最近的刻意练习

1）快速察觉自己不舒服的人/事具体是什么
2）逼着自己在当下/当天说出来/做决定
3）如果反复出现在脑海，则要么佛系不去念想顺其自然，要么快速解决。

精力比时间可能是更宝贵的资产，精力内存尽量避免泄露爆炸。（类似于计算机里的内存管理）