修行

在荒野中，为了生存野生动物必须让它们的视野变得狭窄，高度聚焦，以免从性命攸关的事物上分心，例如：食物、庇护所、掠食者、生育机会。

对于艺术家来说，狭隘的视野是一种障碍，因为扩展视野允许我们留意和收集更多的有趣瞬间，建立一个素材宝库供后续取用。

练习是具象化的接近概念的过程，它催产大脑中想要的状态。当我们以「看什么就是什么」的方式反复锻炼打开感官时，我们就离持续开放更进一步，从而建立一种将扩展意识作为生存之道的习惯。

加强这种练习应该着手于建立更深的与原始素材的关系，减少内心滤镜的影响，能让我们变得更容易认识到周围环境的变化和其节奏，这将允许我们以一种更和谐的方式与环境相处。

当我们认识到这个星球运行周期，并且选择遵循四季规律生活，那么神奇的事情就自然发生：我们产生了和世界的连接，我们开始把自己看待成一个不断自我更新的伟大整体的一部分。也许我们能够与那全能的不停扩散的神秘力量融洽相处，甚至驾驭它助推的创造性浪潮。

为了能够更好的练习，我们需要设定一个日程表，执行惯例。这个惯例不必是宏大的，只要长期行事，小动作也能造就不凡。

可以试试每天早上起床来三次慢慢的深呼吸，这个简单的举动就能形成一个惯例，开启平静自信而专注的一天。

认真吃饭，带着感恩慢慢品味每一口食物；日常散步时，留心观察进入我们视野的每一件事物；睡前用心体会每一次脉搏跳动和血液在身体中流动带来的感觉。

如此练习的目的不是真的需要每次都这样做，就像冥想的目的并不是每次都刻意创造冥想的环境才进行一样。目标是改进我们看待世界的方式——即便我们没有刻意履行这些惯例时。这样的练习能够锻炼我们的心灵『肌肉』更好的与世界和谐共振，这才是我们练习的根本目的。

觉察需要持续的更新，即使变成习惯，姑且认为那是好习惯，也需要一遍遍地重新发明它。直到有一天，你发现自己随时随地无时不刻地处在有意识的练习中，保持开放、接收一切的态度生活。

像艺术家一样生活就是一种修行
你要么是，要么不是
没有道理说你不擅长，就像没人会说『我不擅长当和尚』
你要么是和尚，要么不是

我们普遍认为艺术家是由他们的作品定义的
然而艺术家其实是一种生活方式

The Creative Act：A Way of Being
Rick Rubin