巧妙利用环境来塑造自己，太赞了

不用用意志力
不要考验人性

所谓自律都是反人性做事
顺应自然掌握规律才有趣

接下来想做的
1.健康运动：
去健身房，享受场域和能量滋养
2.读书写作：
去图书馆，每日更新即刻练习惯
3.思维迭代：
筛选信源，让自己泡在成长领域
（比如AI即刻圈⭕，降本设计圈⭕，超级个体圈⭕，创新思考圈⭕）

有本书讲的就是这个啊，原子习惯

有一些是我在纳瓦尔看到的观点，有一些是我在每周工作四小时看到的观点。姐妹好赞都内化成自己的内容了。知行合一呀

哈哈哈对这两本书都看了📖(≧∇≦)

同心理考研人想问问题主遵循的大脑运行规律和记忆原理是什么呀！

艾宾浩斯哈哈哈 然后就是一些睡眠规律之类的 如果更好安排一天的任务和睡眠

感谢∽ 或许有睡眠规律具体展开的帖子或者关键词嘛

这是在纳瓦尔宝典写的总结吗？

心理学研究生  热爱自我管理  微博/小红书：有趣的自律大人  欢迎找我玩

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今天我生日