大多数人做成一件事会遇到三个门槛。

第一，看不懂这件事的因果关系，即什么样的动作会得到什么样的结果。

这本质上是一种能力的训练。

第二，缺乏做事情的动力，从这个角度来说，一个有欲望的人，更容易有执行力，尤其是源源不断的精力。

换句话来说，如果你经常觉得自己没有能量，觉得大多数事情没有意义，原因可能就是你缺乏明确的欲望。

第三，一个触发器，一个让你有机会成事的契机。

有时候契机很重要，有的时候一个人做成一件事，可能就是无意之中看到了，然后去做了，做的好了，结果就拿到了。

动机（Motivation）、能力（Ability） 和触发器 （Trigger），这就是福格行为模型的三要素。

不停的让自己满足这三个条件，你就能完成更多的事情，拿到更多的结果。

自律的本质也是如此。