《爱好是成年人最大的解药。》
以下是 AI 总结：

最近开始了新的爱好——跳舞，每天都去上课，甚至周一连上两节。

爱好被认为是成年人最大的解药，能够帮助专注于当下，减少无聊感。

爬山的经历让我感受到高强度运动下的专注与满足，尤其是一次难忘的夜爬。

在跳舞、爬山和打羽毛球过程中，三项共同要素是专注当下、有明确目标和可量化进步。

对于装备的重视，认为合适的鞋子能提升运动体验，并保证安全。

拍视频记录跳舞进步，能够直观地看到自己的成长很重要，保持动力。

最后强调，针对爱好的坚持并不重要，关键是享受过程和自己开心。

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