「决策疲劳」正在毁掉我们的生活

为什么一些看起来很理智的人，会无缘无故地对同事和家人发脾气？会在网上购物时冲动消费？甚至在超市买不健康的垃圾食品呢？

这些问题的答案其实都与“决策疲劳”有关。

根据英国剑桥大学的研究，现代人每天需要做出的决策次数，可能高达35000次。

当我们连续做出决策时，我们的意志力会逐渐消耗（注：意志力是一种心理能量，它帮助我们进行自我控制和抵制诱惑。比如在健身时，即使身体疲惫，意志力也能推动你完成最后一次举重）。

随着意志力的消耗殆尽，我们在决策后期更容易做出不理想的选择，比如冲动购物或不健康的饮食。

因此自控力最强的人，是那些懂得节省意志力的人。

他们不会安排一连串没完没了的会议，也会避免像自助餐这样的诱惑，他们不会每天早晨都去想是否要强迫自己锻炼，而是定期与朋友相约进行体育活动。

他们不依赖意志力来维持一整天的活力，而是把这些有限的意志力，用于处理更重要事情。