我发现成年之后，安全感和一个人的处境关系没那么大，而是和一个人“相信什么”关系最大。因为人在任何处境中都可能没有安全感，有工作会不安，没有工作也会不安。没有得到的时候会不安，得到了之后害怕失去也会不安。总之，如果没有某种坚定地、对自己内部系统的信任，人就会始终被不安全感支配。

比如“有钱”是安全感的重要来源，但相比于有多少存款，你相不相信自己有持续赚钱的能力或许影响更大。其实很多自由职业者都有存款，但焦虑感的来源是不确定之后能不能持续赚到钱。大环境变差，市场被唱衰，机会越来越少，太多噪音让人无法相信自己。你不相信自己的时候，什么都无法让你感到安全。不安全感像一种吸附在人身体内部的毒素，漫长缓释地破坏一个人和外部世界的链接。因为你从未相信过自己是安全的，因此在哪里都得不到安全感。

但人要怎么“相信自己”？我一直觉得人的自信无法凭空产生，一个什么也没做到的人不可能因为大喊“我相信自己”就获得安全感。安全感就是要用切实的结果换得，你只有做到过才会相信，你相信然后你才能做到。所以在没办法获得强有力的外部保障时，就做手边能做到的小事，赚一些力所能及的钱，不断积累小小的获得感，你获得了才会知道“我可以”，别人再说“不可以”的时候，你就知道那是噪音。不要什么都不做，不要等待别人把机会捧到你面前，要去做事，要获得结果。在那些不安的处境里，你也能把自己延续下去的时候，你就会建立起内部系统的信任。你相信，不，是你确认自己身体里有一股力量保护你，让你有生存能力，所以你在哪里都会是安全的。