提高做事效率方法——放弃固定式、重复式、时间段的效率安排

放弃固定式、重复是、时间段式的效率安排。

固定式指的是，周一上午看英语，下午看政治，周二上午看专业课一，下午看专业课2，然后循环往复。

时间段式指的是，这座桥两年建完，这个楼一年盖起来，这条路半个月修好，这堵墙两天内垒起来，这2000个单词我要两星期背下来，这20套题我要三个礼拜搞明白... ...

时间段的规划容易从动力变成束缚！

固定式、时间段式的规划，无法长期执行。
因为这种规划违背了大脑的工作规律，什么东西一旦形成了规律，大脑就开始厌倦。

大脑喜欢且需要接受新鲜事物的刺激才能更加活跃。

健身圈有一个规律：
健身安排不能定的死死的，周一练腿，周二练胸，周三练手臂，要隔几周去改变。

而且每次锻炼某个部位也不要一直使用同样的动作，要适当的去更换动作，因为一旦形成规律，大脑就开始传递出逆反的信号，让锻炼的人自己就失去了热情。

cm：这点我真的深有体会！我之前的健身都是重复性的动作，导致后面我健身的动力越来越低，但是找不到原因。我一想到周二要进行四肢训练，一想到又是那几个动作，我就有点反胃。

过去我们总是强调习惯的重要性，一旦这个行为变成了习惯，一切都是自动化、低耗能变为惯常行为。但是我们往往也忽略了大脑“喜新厌旧”这一客观规律。

你只要做重复性规律性的事，大脑就会逆反你！

解决办法：
1、在基本盘的基础上合理的增加变数。

本周的备考顺序是ABCD科目，下周就是BCAD科目；
本次背书的顺序是从前到后，下次就是从后到前。
变化才是永恒！

2、规划以量为主，以时间段为辅

目标是赚一百万（量）而非一年内（时间段）赚一百万。
这两者并非二元对立，而是有主次之分。

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