身体也是力量的源泉！别忽视别忽视！

不知道大家有观察过自己情绪低落、没有自信、压力山大时的身体姿势吗？大概率都是含胸驼背、双手环抱于身体前方，整体是收敛的状态。

这种状态会让自己更加不自信，身体缩紧也会让我们停止冒险的尝试。

以上，我们称之为肢体语言。

实验研究表明：身体会和心理对话，肢体语言会影响大脑和心理的状态。
· 当我们肢体收拢，含胸驼背、走路手臂摆动幅度小时，大脑会自动识别为：你现在没有能·量、比较弱势。
· 但当我们使用舒展性的姿势，走路手臂摆动幅度更大，身体占据更多空间时，大脑会认为：你现在很有力量，可以去应对当下的困难。

所以，在日常生活中、在压力来临时、在一些非常重要的场合但自己没有底气时，我们要学会应用身体来帮助我们达到目标，采取高能·量的姿势去应对每一个压力。

如何在生活中具体应用高能·量姿势？
1、常见的高能·量姿势
2、常见场景+使用方法
3、融入自己的routine中

真的真的很有用！！！