日常生活中可用的 32 个防灾行动

适用于地震、台风等自然灾害的通用预防行动，这几天研究防灾知识的阶段性整理。

提高在家的安全性

1. 借收纳确保逃生通路：丢掉不要的东西、通往门的逃生路线上避免障碍、上轻下重放置物品

2. 保证床头的安全：睡觉的床边不放置易倾倒的家居和小物件，避免砸到头

3. 预防卧室的玻璃碎裂：地震时窗户会迅速破裂，一些灯具倾倒也会产生玻璃碎片，可在窗玻璃贴上防破散贴膜，拉好窗帘，小物件选用不易碎裂的材质，床边放一双厚底拖鞋

4. 确保出门的动线畅通：出口附近不放大件，餐桌上尽量不放东西，大型家具集中摆放，休息区放在家具倒塌也不受影响的地方

5. 保持玄关的安全清爽：移除玻璃一类的危险物品，避免杂物堆积影响避难，像是快递盒、各种不常穿的鞋

6. 大件和照明增加防倾倒措施：比如用 L 型五金件固定贴墙家具，家具顶部近天花板处装支撑式防滑杆，底部无轮的放防滑垫、有轮的放滚轮固定器，屋顶悬挂的照明用链条加固

7. 固定好各类家电：冰箱同大件家具一样防倾倒，放高处的微波炉可用粘着式防滑带，电饭锅、搅拌器这些则要避免晃动导致的摔落

8. 危险厨具不要乱放：刀具、重型锅具等用完后及时收纳，避免晃动飞出或滑落导致受伤

9. 叠放的盘子预防滑落：从下往上按中大小的顺序放，而不是大中小，可增加滑落难度，缝隙间也可以垫上厨房纸

10. 预防橱柜门擅自打开：柜门和抽屉加装阻挡器，内部可用防滑垫，玻璃面则可以贴防破碎的贴膜

11. 移走燃气灶边的易燃物：抹布、厨房纸巾、纸质食谱、塑料袋一类易燃物的远离燃气灶

12. 确保火警应对正常：每年检查灭火器保质期，每 10 年替换烟雾报警器

13. 预防赤膊被困浴室的情况：若浴室门卡死被困，冬天会有失温风险，可将浴巾和替换衣物放在触手可及的地方，在更衣处放厚底拖鞋以防地面碎片

14. 消除浴室玻璃破碎的风险：给玻璃窗、镜子等贴上防碎裂贴膜，其他物品也尽量选择不易破碎的材质

15. 养成浴室用后收纳的习惯：化妆品的瓶瓶罐罐、吹风机这类，破碎后容易划伤皮肤，尽量养成用完后就收起来的习惯

16. 常备便于行动的鞋：受灾时爬楼和长时间行走需要更便捷的鞋子，平常穿不便行动的鞋时，包里备一双轻便的平底鞋，或在工作场所备一双运动鞋

17. 选择能腾出双手的背包：紧急情况下空出双手会更安全，尤其是携带老幼同行时，包里也可以放入可折叠的环保袋

18. 养成带披肩或围巾的习惯：受灾时用途广泛，能阻挡粉尘、代替口罩、包扎带、遮阳、当毯子用等等，若避难点空间有限还能用作遮断

增加防灾的把握

1. 和同居的家人、邻里做好交流：每天早饭互通当天安排，发生意外灾情时候就能更有目的的行动；邻里间日常见面了也可以多打招呼交流，受灾时可以更好的互相帮助

2. 在手机里装好防灾应用：在手机主页预留一个防灾文件夹，集中存放各类防灾应用，比如自治体防灾、位置发送、通信、收音机、应急手册、灾情信息、天气（国内还可加上水电受灾信息查询）

3. 行动必需品放床头：像是手机、眼镜、婴儿背带、拐杖这类，尽量摆在床头触手可及的地方，为了避免滑落可放在防滑垫上，或是壁挂的收纳袋里

4. 创造停电也不会黑暗的避难环境：家中布置停电自动亮灯的夜灯、白天能充电的太阳能灯，头灯放在床头

5. 准备简易厕所：受灾的停电停水会使得水冲的厕所无法使用，市面上有种各种类型的临时厕所用品，不要只是买来，也要实际使用一下

6. 用除臭袋和除臭喷雾应对臭味：受灾后厕所更易积聚臭味，这时可用除臭袋、除臭喷雾一类的产品缓解

7. 上厕所不能拖：受灾后公厕会排长队，导致厕所难上，平时能上就尽早解决

8. 做好无法洗澡的准备：长时间无法洗澡时，可用湿纸巾擦拭身体，干洗洗发水（dry shampoo）清洁头发，除了受灾平时露营和户外也能用，皮肤敏感的人可以额外备上皮肤用的药膏

9. 准备好应急背包：考虑需要立即外出避难、生活多天的情况，按能步行携带的重量提前在背包里准备应急物资

10. 借日常购物储备物资：平常会用的东西多买点囤起来，以备防灾，在用尽前买新的、储存囤积、从旧的开始消耗，建议按 3-7 天份储备

11. 包里放个防灾小包：除了家里玄关拜访的防灾包，平时带的包里可以放一个防灾小包，里面装上最低限度的防灾物品，比如试想下现在被困电梯怎么办

12. 留现金以防万一：手机无法用时就要靠公共电话了，钱包里常留能打公共电话的零钱（国内要考虑的更多是移动支付、手机通信的代替）

保护好个人财产

1. 放好贵重物品：为贵重证件资料整理清单，按丢失后能补办、不能补办的两类处理，不能补办的最好放在更安全的场所

2. 重要数据存在云端：重要的数据存在自己信任的云服务中，像是工作资料、家族相册、重要信件等

除了上面的 32 条以外，受灾时也可以灵活变通

1. 充分利用日常物品：很多日常物品也能在受灾时派上用场，围裙或雨衣能在无法洗衣时防护脏污，放在窗边的太阳能灯停电时可提供照明，塑料袋能用作简易厕所、装水、装垃圾、剪开还能制作雨衣，保鲜膜能做绳子、包住餐具防脏、或保护眼睛免受粉尘侵扰，密封袋可用来保存食品、分装物品或封住异味，胶带能修补物品、固定骨折夹板或留言

2. 考虑没有简易厕所的备选：垃圾袋、尿布、尿垫、木屑等手头的物品也可代替，最好想象着受灾、实际尝试一番（养毛孩子的说不定还可以用猫砂）

参考自东京都的《东京生活防灾》手册 2023 改订版。