#和朋友们交流了一下当前的大环境，总结出一些实用的tips，希望对看到的朋友有帮助 ：

1.健康习惯：

• 规划并执行定期的体能训练计划。

• 维持均衡的饮食结构，避免垃圾食品。

• 保持规律的作息，确保每天7-8小时的优质睡眠。

2.行动习惯：

• 采用PDCA循环来提升个人和工作的效率。

• 在决策前做充分的准备，行动时严格管理时间。

• 行动后及时复盘，总结经验，避免无效的内耗。

3.信息习惯：

• 筛选并关注高质量的信息源，避免那些会侵蚀你认知的信息。

• 建立信息框架，先把握整体结构，再填充细节。

4.社交习惯：

• 减少无意义的社交沟通，专注于有价值的人际关系。

• 与同频的人建立盟友关系，进行正能量的社交互动。

5.心力习惯：

• 阅读经典的文史哲作品，提升思考深度和心力。

• 避免依赖心灵鸡汤，寻求深层次的心灵成长。

6.尊重习惯：

• 坚守自己的原则，同时尊重他人的原则和选择。

7.理财习惯：

• 开发个人潜力，将长处转化为产品或服务。

• 将时间投入到表达、输出、创造、选择和配置上，而非无意义的消费。

• 明确人生目标，将其分解为每年1-5个具体目标，并全力以赴实现。