急救知识~运睡眠抽筋处理方法（Day 17）

1. 操作步骤：
用同侧的手扳住脚趾往上掰1-2min可缓解

2. 如何减少伤害：
✓注意保暖不要受凉
✓缺钙抽筋场景那就多补钙呗（还在长高高😏）

持续打卡急救知识，自娱自乐整个主题学习法，争取把该系列的内容通学一遍，既为自己也助他人🌈

学习技能的最好办法既不是买课也不是咨询。而是想办法思考怎么靠它赚钱，若哪天有帮助了，发个一分钱红包让我知道有益🌈