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2.同高手碰撞思维
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#公众号：危柯宇新体验lab
（2024年1月定目标日更即刻💪）
✓（开心秘籍）人生在世，不如意十之八九， N个开心小tips对冲下
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✓（游戏观）人生如戏，不妨大胆点！
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✓（🆘）18类场景急救知识愿你平安
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✓（AI）如何高效搞定峰会ppt报告，8种AI工具复合玩法揭秘！m.okjike.com
✓（❤️AI技术案例大礼包）“思、看、读、听、说、写、画、动”：m.okjike.com
✓（AI）雇AI当数据分析师，一眼看穿本质
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✓（AI）乘坐AI穿越漫画，找哆啦A梦，借了个百宝袋！
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✓（AI）如何让AI走进我们的工作和生活（集团2000+同事参与获好评）m.okjike.com
✓（AI）AI手机=魔幻手机=超级贾维斯？5感全开，重塑你的生活！m.okjike.com
✓（AI）万字趣味版Prompt教程（帮樱木花道高效追晴子）（23年5月集团授课）
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✓（AI）如何借助AI高效完成云文档创作？（内部Team 分享70+项目经理）m.okjike.com
✓（职场）遇到垃圾领导的五个锦囊（孙子兵法）m.okjike.com
✓（项目）手机制造业降本增效行业内幕复盘（投稿降本大佬钟元老师被🙆♀️）
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如何变成高能量的人？
自检霍金斯能量表所处层级，往上一层思考
优化环境，靠近牛人和高频场域
冥想修心，让平静离自己近一点
自检霍金斯能量表所处层级，往上一层思考
优化环境，靠近牛人和高频场域
冥想修心，让平静离自己近一点
Rock新体验lab: 成为一个长期主义者（能量层级）： 人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦； 多花时间在这3件事情上 1.看清机制，防止盲目努力; 2.寻找意义，注入长久动力; 3.感受好处，体验当下愉悦。 愿即友们永远拥有高能量，享受生活最美妙的状态
1 00
AI native 的团队务必做好：
1依然要开会，开会讨论真问题。
2把会开给 AI 听。 达成共识时，记得把共识明确念一遍。
3沟通必录音，录音必出纪要。 纪要要把共识、待办整理清楚，并且能回到原文。
4原文和纪要都要喂给 Agent。 有能力的把内容按模块归类更新。
5项目 Owner 必须亲自操作并核对。 确认更新后的项目上下文，准确继承了会上达成的共识。
6共享并交给各自的 Agent。 把更新后的项目上下文共享出去，让团队成员各自的 Agent 都能接上。
1依然要开会，开会讨论真问题。
2把会开给 AI 听。 达成共识时，记得把共识明确念一遍。
3沟通必录音，录音必出纪要。 纪要要把共识、待办整理清楚，并且能回到原文。
4原文和纪要都要喂给 Agent。 有能力的把内容按模块归类更新。
5项目 Owner 必须亲自操作并核对。 确认更新后的项目上下文，准确继承了会上达成的共识。
6共享并交给各自的 Agent。 把更新后的项目上下文共享出去，让团队成员各自的 Agent 都能接上。
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VOC = 客户通过各类渠道主动或被动表达的主观声音——情绪、期望、意见、满意度、体验反馈。
聚焦的是「用户怎么说」——来源包括电商评论、社媒讨论、客服工单和通话、问卷调研、退货原因等。
常见盲点：我们和 VOC 之间可能始终隔着一层雾：我们看到了用户说的"字"，但没有看见说话的"人"。
VOC不是统计数据，而是理解「人」的窗口——通过用户的声音，看见他们的本质需求、生活方式、购买动机和价值感知，从而指引产品和品牌做出正确的决策。
聚焦的是「用户怎么说」——来源包括电商评论、社媒讨论、客服工单和通话、问卷调研、退货原因等。
常见盲点：我们和 VOC 之间可能始终隔着一层雾：我们看到了用户说的"字"，但没有看见说话的"人"。
VOC不是统计数据，而是理解「人」的窗口——通过用户的声音，看见他们的本质需求、生活方式、购买动机和价值感知，从而指引产品和品牌做出正确的决策。
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[精力复利]决定人生高度的不是时长，而是精力管理，实现"精力复利"。
1、把精力当本金，分辨每件事是在攒底气还是透支自己。
2、优先做高杠杆的事，别把最清醒的精力耗在鸡毛蒜皮上。
3、守住上午等黄金时段，用精力峰值处理核心要事。
4、主动规划休息，午休、散步、早睡都是产能的一部分。
5、戒掉情绪内耗，允许短暂失落，但别沉溺负面。
6、减少日常纠结，把有限的判断力留给重大选择。
7、筛选人脉，远离消耗型关系，靠近滋养型的人。
8、筑牢身体根基，睡眠、饮食、运动决定精力上限。
9、长期坚持，短期看不出差别，三五年后差距会指数级拉开。
一句话收束：高级的自律不是透支换短期成绩，而是把精力当终身资产，稳步积累。
1、把精力当本金，分辨每件事是在攒底气还是透支自己。
2、优先做高杠杆的事，别把最清醒的精力耗在鸡毛蒜皮上。
3、守住上午等黄金时段，用精力峰值处理核心要事。
4、主动规划休息，午休、散步、早睡都是产能的一部分。
5、戒掉情绪内耗，允许短暂失落，但别沉溺负面。
6、减少日常纠结，把有限的判断力留给重大选择。
7、筛选人脉，远离消耗型关系，靠近滋养型的人。
8、筑牢身体根基，睡眠、饮食、运动决定精力上限。
9、长期坚持，短期看不出差别，三五年后差距会指数级拉开。
一句话收束：高级的自律不是透支换短期成绩，而是把精力当终身资产，稳步积累。
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躲天意，避因果，诸般枷锁困真我。
顺天意，成因果，今日方知我是我。
今朝悟道见真我，何惧昔日旧枷锁。世间枷锁本是梦，无形无相亦无我。
一个有趣的视角：听说喝醉的人是不容易摔死的。清醒的人摔跤容易摔得浑身是伤。前者柔情似水，后者锋芒毕露。
申公豹说过：能拿捏你的都是你所在意的，你要是不在意了，便无所畏惧了。要知道，无爱可破情局，无情可破万局。
顺天意，成因果，今日方知我是我。
今朝悟道见真我，何惧昔日旧枷锁。世间枷锁本是梦，无形无相亦无我。
一个有趣的视角：听说喝醉的人是不容易摔死的。清醒的人摔跤容易摔得浑身是伤。前者柔情似水，后者锋芒毕露。
申公豹说过：能拿捏你的都是你所在意的，你要是不在意了，便无所畏惧了。要知道，无爱可破情局，无情可破万局。
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创新学校核心原则全景图（一页纸版）
（背景：现在非传统创新学校越来越多，图二就是吸睛点。如何迁移到中式家庭教育中是个值得探讨的课题）
一、五条核心原则清单
从Alpha School、Astra Nova、Khan Lab School、Acton Academy、High Tech High等创新学校的实践中，可提炼出五条底层原则。它们不是并列关系，而是有层级结构的。
原则一：掌握优先于进度（Mastery over Pace）
Alpha的AI导师要求学生在达到90%以上正确率后才解锁新内容，一个学生可能用5年级材料补7年级的漏洞，直到真正掌握才推进。Khan Lab School将这一原则表述为：“学习的速度是变量，掌握的深度是常量”。
家庭迁移：把“今天作业做完了吗”替换为“今天有哪个知识点你能讲给我听”。
原则二：产出优先于时长（Output over Seat Time）
传统学校用“坐了多久”衡量学习，创新学校用“做出了什么”衡量。Astra Nova取消考试、GPA和排名，判断学生能力的唯一标准是项目实践、思辨答辩和团队协作成果。Khan Lab School用“掌握度成绩单”替代字母等级。
家庭迁移：不问“今天学了几个小时”，问“今天做出了什么东西”。
原则三：真实场景优先于模拟练习（Authentic over Simulated）
Alpha下午的餐车经营、Astra Nova围绕火星定居和AI伦理的辩论、High Tech High的血库项目和巧克力项目，共同指向一个原则：学习发生在真实约束条件下。PBL黄金标准将“真实性”列为七大核心设计元素之一。
家庭迁移：把“我给你出几道应用题”变成“你负责规划这周的家庭采购预算”。
原则四：自主感优先于外部奖励（Agency over Reward）
Alpha将“2小时学习”的卖点从“学得更快”改为“拿回时间”——学生高效完成学术任务后，下午的时间真正属于自己。自我决定理论指出，只有自主感、胜任感、归属感三种基本心理需求同时被满足，内在动机才会被激活。
家庭迁移：积分兑换的不是物质，而是“决策权限”（决定周末去哪、晚睡30分钟等）。
原则五：导师角色是激发而非讲授（Guide over Teacher）
Alpha的Guides不讲课、不批改测验，他们的工作是“连接学生、激发动机、提供情感支持、维持高标准”。Acton Academy的Guide被定义为“游戏设计者”，用苏格拉底式提问代替直接回答。
家庭迁移：丈母娘不辅导作业，而是做“掌握验收官”——让孩子把学到的讲给她听。
（背景：现在非传统创新学校越来越多，图二就是吸睛点。如何迁移到中式家庭教育中是个值得探讨的课题）
一、五条核心原则清单
从Alpha School、Astra Nova、Khan Lab School、Acton Academy、High Tech High等创新学校的实践中，可提炼出五条底层原则。它们不是并列关系，而是有层级结构的。
原则一：掌握优先于进度（Mastery over Pace）
Alpha的AI导师要求学生在达到90%以上正确率后才解锁新内容，一个学生可能用5年级材料补7年级的漏洞，直到真正掌握才推进。Khan Lab School将这一原则表述为：“学习的速度是变量，掌握的深度是常量”。
家庭迁移：把“今天作业做完了吗”替换为“今天有哪个知识点你能讲给我听”。
原则二：产出优先于时长（Output over Seat Time）
传统学校用“坐了多久”衡量学习，创新学校用“做出了什么”衡量。Astra Nova取消考试、GPA和排名，判断学生能力的唯一标准是项目实践、思辨答辩和团队协作成果。Khan Lab School用“掌握度成绩单”替代字母等级。
家庭迁移：不问“今天学了几个小时”，问“今天做出了什么东西”。
原则三：真实场景优先于模拟练习（Authentic over Simulated）
Alpha下午的餐车经营、Astra Nova围绕火星定居和AI伦理的辩论、High Tech High的血库项目和巧克力项目，共同指向一个原则：学习发生在真实约束条件下。PBL黄金标准将“真实性”列为七大核心设计元素之一。
家庭迁移：把“我给你出几道应用题”变成“你负责规划这周的家庭采购预算”。
原则四：自主感优先于外部奖励（Agency over Reward）
Alpha将“2小时学习”的卖点从“学得更快”改为“拿回时间”——学生高效完成学术任务后，下午的时间真正属于自己。自我决定理论指出，只有自主感、胜任感、归属感三种基本心理需求同时被满足，内在动机才会被激活。
家庭迁移：积分兑换的不是物质，而是“决策权限”（决定周末去哪、晚睡30分钟等）。
原则五：导师角色是激发而非讲授（Guide over Teacher）
Alpha的Guides不讲课、不批改测验，他们的工作是“连接学生、激发动机、提供情感支持、维持高标准”。Acton Academy的Guide被定义为“游戏设计者”，用苏格拉底式提问代替直接回答。
家庭迁移：丈母娘不辅导作业，而是做“掌握验收官”——让孩子把学到的讲给她听。
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