两个近期对我帮助很大的思维模式！
-过程思维和结果思维

区分好这两种思维模式几乎可以让我瞬间平和并从焦虑情绪走出来，做到沉浸在当下的每一秒。
如果你也经常为没有发生过的事情而后悔，为发生过的事情而内耗，这个思维模式就非常适合你！

顾名思义：过程思维关注达到目标前的一系列过程，结果思维则只关注事情的结果。

接下来我和大家分享一下，在日常生活中我是如何加以利用和区分，并帮助我完成目标的！

1️⃣ 使用结果思维的场景：与他人沟通时，专注沟通后的结果
· 比如和同事对方案时，对方突然质疑你，通常情况下你本能的会产生抵抗情绪（自我防御机制），但你专注要达到的结果时，你甚至可以直接忽略负面情绪，转而思维如何更好的达成我的目标。
· 再比如要和leader沟通目前进度时，因为对权 威与生俱来的恐惧，让你无尽拖延。但当你专注结果，“将进度告知对方”，就能降低情绪带来的行动阻力。

2️⃣ 使用过程思维的场景：关注在过程中的收获
即使结果如果差劲时，你也锻炼了自己某方面的能力，这些能力会在某一天发挥作用。

· 比如：我做自媒体时，经常会有“数据焦虑“，在没有这个思维前，我过于关注结果-数据不好，进而否定自己。但我有意识应用过程思维时，我开始更关注”在写这篇文章时，我得到了什么？“ ”我似乎对这个主题理解的更加透彻了，我的逻辑能力变强了，我的输出能力变强了等等“，这些都是收获。焦虑瞬间抚平时，就能理性思考如何优化。

· 再比如我考 研时，每天都会担心”就凭我，真的能考上吗？“ 考上只是一个结果，当我过于关注结果忽略了结果是由当下的每一个努力组成时，每天都会学不好，进而真的考不好。但我转念关注过过程时，我开始学习到如何解决情绪问题、什么样的学习方法更适合自己、性格也开始变得更坚强了，这些，全是收获。

🔺 两种思维模型理解的足够深刻时，就能在生活中灵活应用了！大脑在不同的场景下会自动辨别，我现在该调用哪种思维模式了～

果然，决定人与人之间的差异，也就是思维方 式了吧！毕竟ta会直接影响我们的行为。