纵欲会让人变得软弱、痛苦与虚无。

过度享乐，频繁追求多巴胺分泌峰值，会带来两个问题。

1、多巴胺到达峰值，停止刺激后迅速耗尽，使得后续多巴胺分泌水平低于正常水平。

此时人会感到空虚、疲倦、动力丧失。思考能力、执行力都会明显降低。

2、多巴胺分泌的阈值会越来越高，只能不断追求更刺激的事情，产生成瘾性。

同时，因为阈值变高， 日常生活无法带来有效刺激，会觉得生活越来越没意思，面对琐事懒得去做，缺少挑战困难的动力和耐心。

关于多巴胺存在一个常见的误区，就是多巴胺=快乐。

实际上多巴胺的作用是奖励，动机。（也有其他作用）

刺激多巴胺并不能使人获得快乐，而是会产生渴望，或者说欲望。

但欲望≠幸福。

例如说你想要减肥，不想吃垃圾食品，但忍不住暴饮暴食。

吃东西是你的欲望，你控制不了自己的行为，吃完了你也不会快乐，只会更痛苦。

目前主流的改善方案，就是减少对多巴胺的额外刺激，使多巴胺的分泌曲线更加平稳，降低多巴胺分泌的阈值。

在过去的历史中，人类主流文化、宗教中都有很多关于提倡禁欲、苦修、克制的观点。

现在看来也是有一定科学依据的。