纵欲会让人变得软弱、痛苦与虚无。
过度享乐,频繁追求多巴胺分泌峰值,会带来两个问题。
1、多巴胺到达峰值,停止刺激后迅速耗尽,使得后续多巴胺分泌水平低于正常水平。
此时人会感到空虚、疲倦、动力丧失。思考能力、执行力都会明显降低。
2、多巴胺分泌的阈值会越来越高,只能不断追求更刺激的事情,产生成瘾性。
同时,因为阈值变高, 日常生活无法带来有效刺激,会觉得生活越来越没意思,面对琐事懒得去做,缺少挑战困难的动力和耐心。
关于多巴胺存在一个常见的误区,就是多巴胺=快乐。
实际上多巴胺的作用是奖励,动机。(也有其他作用)
刺激多巴胺并不能使人获得快乐,而是会产生渴望,或者说欲望。
但欲望≠幸福。
例如说你想要减肥,不想吃垃圾食品,但忍不住暴饮暴食。
吃东西是你的欲望,你控制不了自己的行为,吃完了你也不会快乐,只会更痛苦。
目前主流的改善方案,就是减少对多巴胺的额外刺激,使多巴胺的分泌曲线更加平稳,降低多巴胺分泌的阈值。
在过去的历史中,人类主流文化、宗教中都有很多关于提倡禁欲、苦修、克制的观点。
现在看来也是有一定科学依据的。