五公里测试，进步开始以秒为单位

为了给接下来的马拉松专项训练做准备，五公里测试如约而至。考虑到近期7分配开外的速度，本着健康与快乐的原则，我抵住了各种升组提速的诱惑，锁定萌新组，目标不大，30余分徘徊即可。

在下饺子的卢湾，我全程跟着pacer安稳绕了十二圈，呼吸匀畅，步伐稳健，有点节奏跑的意思。到最后一圈多，我还有些余力。pacer说想冲的可以冲一下，我循着声音就冲出去了。本以为这次说不定能PB，没想到距离PB还有2秒，最终成绩29分12秒。上一次29分10秒还是在跑15k时，被530-600的配速带出来的。

无奈中带着点小喜悦 —— 没想到我也拥有了这种「进步以秒为单位」的奢侈烦恼！

最后再次鸣谢囧神让我人生照片+1！