Being thirty feels like the world is my oyster which i with sword will open.

「骨盆前倾、肋骨外翻、脊柱侧弯……这些问题我都有，但是我花了五万块上了三年普拉提都解决了」

我就是这样被波娜种草了普拉提这项运动。因为她说的这些毛病我也有，曾经一直以为就这样了凑合过吧。但当她说出「花五万块上三年普拉提」时，我发现咱还有救，不仅有具体的价格，还有实际的操作路径！

本期嘉宾Jessica的经历可以说是「久病成医」这四个字教科书式的具象化呈现。被病痛折磨到几乎无法正常生活的她，从康复治疗开始接触普拉提，几经摸索和进一步的练习后，身体得到了显著改善。与此同时，她也在社交媒体上记录并分享她的所学所悟。如今，她已经是一位有着北极星专业认证的普拉提教练了。

录制当天，我和波娜宛如面诊了一位普拉提医生，接二连三地抛出自己的病症。Jessica以普拉提作为方法，帮我们拆解各个病症的底层问题，通过调整内部结构，在一次次控制性训练中重新找回大脑和身体的链接，破除一部分健康焦虑，找回自然舒展的生活状态，延长我们的运动寿命！

这也是我们节目把内容做立体的第一期尝试！在确定选题后先找意向场馆的意向教练，认真上了两节课，看完普拉提老先生写的书，才约的录制。在节目里也给亲爱的听众朋友们送了一波福利，希望和大家一起同步感受普拉提这项运动～

开工第一天的好消息：英专生的春天来了！

有了上次的经验，二面我戴着副框架眼镜就自信上场了。会议开始五分钟，对面说我们还没见过对方长什么样子，希望你不介意我们开个视频。我……默默地摘掉了朱迪发圈，边开视频边祈祷眉毛特效还在。人生啊，真是一刻都松懈不得。

对长跑选手来说，「努力远大于天赋」。
但如果你认为，「只要努力就一定能成功，这其实是一种傲慢」。
「田径的世界没有那么天真，但是目标也不只有一个」。

这三句话构成了我对《强风吹拂》这部作品的全部感受。

在绝对的天赋面前，努力不值一提。但以大多数人的努力程度而言，远不到拼天赋的程度。普通人面对各种竞争能做的只有努力，可生活中很多事是非因果的，努力了不见得会有成效。好在，生活也并非只有一种标准答案。

跑步的意义就像是生存的意义，每个人都能通过努力完成自己的英雄之旅。

边看《去有风的地方》边做一月的复盘边等衣服洗好，很有生活了。

为了下午的线上面试，早上哄自己跑了十公里，回家洗头洗澡化妆，甚至掏出了尘封俩月的西装，加入会议两分钟后也没见对方要开视频的意思，那我昨天找朋友彩排还精挑细选了一下特效眉毛……？

不儿，这个花袄机器人二人转的灵感来源不会事马拉松的机械狗兔吧？

喜人、陈丽君、新白原搭……春晚第二个节目就这么顶，着实让本普通观众震惊了一下

节假日帮朋友喂猫可以有效解决想和猫猫有个短期关系但不至于长期负责的问题

最近在聊一份跨国工作（freelance），觉得很神奇。对方看了我的简历和作品集应该就知道我和这份工作完全不匹配，但还是给我发了面试邀约。反观国内招聘软件，已读不回是常态，有时候自我感觉这工作舍我其谁的时候对方婉拒了哈。如果这份工作能成，是不是就说明英专生的春天来了？