我能想到最浪漫的事：就是一起拉个长距离之后，仔进行一场播客录制，然后再沉浸式地开启一场阅读马拉松。

活着、学习与创造，符合我对完美生活的定义。

三天不跑步，有氧能力就会打回原形。同理做播客。超过三天不做播客，手感就会回到解放前。所以，我认为，人应该日更播客（bushi

想谈恋爱的原因之一：想要强迫对象每次跟我说话之前先喊一句 —— 参见夜莺。

西双版纳新年登高之全家总动员！

为什么是全家？
请锁定本周五8:00西娅快跑！

这是今年剪的最开心的一期节目，听大家的投稿就像是听到一封封语音信，讲述着过去一年和我们节目的缘分，各自在运动领域探索的小故事小成就，以及对新年的美好心愿，都让我觉得无比幸福。运动、播客、听友……这一年有你们真好！我相信，26年心想的事儿都能成！

朋友们，新年快乐！

2026年，我们决定做点新鲜事儿 —— 七分配厂牌，联合西娅快跑和长沙竹青庄，将开启线上跑步训练营的全新服务！

新年的第一个月，我们将开启21天跑步打卡活动，包含训练、理论与休息，旨在让每个新手轻松养成科学跑步的习惯！

具体信息参见海报，报名请统一扫码联系@7分配的任一一 作为第0期训练营，我们将小范围内开展，名额有限，先到先得！

让我们一起，给2026开一个充满活力的好彩头！

PS：报名费99元，完成训练，结营后可抵扣后续团购订单50元（满100元可用）；或者可抵扣三个月训练营99元优惠！

我的新年第一天

芒芒村144小时

冷静了半小时，还是没忍住想夸夸自己：我真是个天才！

今天圣诞节，听老板说班利有集市，还有圣诞晚餐。本来想到节目还没做完，就不去了。老板一句：活是干不完的，但圣诞集市可就这一天。我思考了一顿午饭的时间，梳洗打扮后出门了。到现场后，听说堵车严重，于是走了很远的路去赶集。有些小发现 ——

如果自己没有足够的经济能力，很难拥有一辆自己的车，也不具备驾驶能力，在山里可以说是寸步难行。我此刻感受到的便利，是上海嫁接过来的便利。上海的朋友推荐我来的这个社区，社区的负责人也曾是沪漂，今天这次出游也是因为“上海”的某种精神。走出大山的唯二可能性是读书或工作。诚然建设家乡是个美丽的故事，但先走出去才能更好地回来建设家乡。

一下车就看到了高耸入云的树，瘦瘦长长的。沿路遇到了不少植物，橙红黄紫各种颜色形态的花。在十二月，给我这个江浙沪居民一个暴击（那我之前冬眠受得苦算什么？）突然一下明白了，我不是不喜欢户外，不是不喜欢大自然，不是不爱动植物，而是我的生活半径不足以激起这些兴趣。所以，环境非常重要。如果你想做一件事，请务必在能力范围内拉到顶配，距离喜欢的世界近一点。

因为是带着游客心态来的，所以视线内会自动过滤掉常规的物件，就想看看本地特色。买了当地风格的配饰，隐隐觉得淘宝可能也能买到，但有时候买纪念品，不只是为了东西本身，还想以物品作为记忆的锚点，留下此刻的惬意。

作为一个主页挂着6个播客的主播，翻报告翻了十分钟哈哈哈，堪称MVP结算时刻！

作为一个平均每周要更新1.5期播客的主播，把年度播客颁给自己不过分吧哈哈哈！

作为一个明天早上八点还有节目要更新的主播，得瑟完继续疯狂星期四了！

感谢大家的支持！明年让我们继续一起解锁更多运动带给生活的可能！btw，本台年终总结投稿活动火热进行中，速速加入！